健身的肌肉男與94kg級別的舉重運動員，肌肉差距有多大？

發達的肌肉，永遠都是一個人力量的體現，儘管說肌肉發達的人力量不一定是最大的，但是沒有肌肉的人，力量肯定是比較小的，健身的肌肉男和94kg級別的舉重運動員，他們的肌肉力量都屬於是非常大的，前者是為了健身增肌，不斷去增肌訓練強度和負重練出來的力量，後者則是為了挑戰更高的成績練出來的力量。

在很多人的印象中，舉重運動員的力量似乎就一定比健身的肌肉男大，但這並不是一定的，要是比抓舉或者挺舉這些競技類的項目上，健身的肌肉肯定是不如舉重運動員的，但是健身肌肉男的肌肉力量在全面性上並不比舉重運動員弱，那麼同樣都是力量強大的肌肉，差距在什麼地方呢？

一、肌肉外形的差距

如果同等體重的健身肌肉男和舉重運動員站在一起，那麼肌肉的外形差距就非常明顯了，舉重運動員雖然肌肉也是很發達的那種，全身肌肉都非常具有力量感，但是舉重運動員的肌肉線條並不是非常明顯，肌肉線條不明顯的原因主要是為了保持一定的體脂率，在舉重過程中能夠起到一個保護自己和充足的能量供應，而健身者的肌肉，追求的就是肌肉的美感，所以圍度和線條是要優於舉重運動員。

二、肌肉訓練的差距

不同的訓練方式導致了肌肉表現的不同的，舉重運動員的訓練方式其實和健身肌肉男的訓練方式，有很多的共同之處，例如舉重運動員在增加力量上，都會選擇臥推、山羊挺身（負重）、仰臥起坐（負重）等訓練，這些訓練其實健身者也會進行，但是不同的是除了這些力量訓練之外，舉重運動員還會進行技巧性的練習，例如說各種抓取動作和深蹲動作，這些是健身者不需要去練習的，還有就是舉重運動員也是需要進行有氧訓練的心肺練習，一般都會以3000-5000米中長跑進行心肺功能的增強練習。

三、兩者肌肉的力量差距

如果非要說的話，普通健身肌肉男的肌肉力量確實要比舉重選手的肌肉力量，要小很多，這裡面涉及到一個訓練量的問題，例如健身者為了最大限度的去增肌肌肉的圍度，會選擇8-12（15）RM訓練，這種訓練方式，會增肌肌肉的圍度，但是增加的是肌質，說白點就是水，而舉重運動員則會選擇6-8RM甚至更高的負重訓練強度，所以他們的肌肉力量更大。

但話又說回來了，兩者的肌肉差距雖然也是比較明顯的，但是因為兩種訓練方式的目的不同，也就導致了肌肉的不同。

你覺得健身肌肉男在臥推方面能夠比得過舉重運動員嗎？