來說說寶寶刷牙這件「小事兒」，你做對了嗎？

7歲前，你要照顧好寶寶的牙齒鴨~

刷牙，可不是小事兒。

有什麼比吃更重要的？

又有什麼比牙疼更疼的？

為了了解大家的口腔狀況，我國每10年左右會開展一次全國口腔健康流行病學調查，最近的一次是在2017年。

調查顯示，12歲兒童恆牙齲患率為34.5%，比十年前上升了7.8個百分點；5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比十年前上升了5.8個百分點，兒童患齲情況已呈現上升態勢。

寶寶什麼時候開始刷牙呢？

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什麼時候開始刷牙？

在寶寶出生後的頭幾天就可以開始清潔他們的口腔了，每次吃完奶、睡覺前和起床後，使用乾淨、濕潤的紗布或毛巾擦拭牙齦。

一旦牙齒長出來，「蛀牙」就開始伺機而動了。所以，當你看到寶寶萌出珍珠般的小乳牙，就可以啟動刷牙模式了。

7歲以前，父母都應當幫助和監督兒童刷牙，堅持每天給他們刷牙兩次，使用兒童大小的牙刷，引導其養成正確良好口腔衛生習慣。

可以站在孩子的身後，用旋轉打圈的方式為孩子刷牙，並讓他們學習模仿，直至他們能夠獨立掌握刷牙的方法。

「畫圈法」刷牙要點

將刷毛放在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每個部位反覆畫圈5次以上，牙齒的各個面都要刷到，包括唇頰側、舌側及咬合面。

另外，只要孩子乳牙「併攏」，就建議開始使用牙線，它能有效去除相鄰面的牙菌斑，預防鄰面齲壞。

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牙膏要怎麼用？

氟化物讓牙齒表面的釉質不易溶解、更加堅固，從而抵禦齲壞。其中，含氟牙膏是最常見、最安全的一種局部應用方法。

美國牙科學會（ADA）建議3歲以下的兒童每天使用米粒大小的牙膏量，刷牙兩次；對於3歲~6歲的兒童，每天使用豌豆大小的牙膏量，刷牙兩次——家長們需要做好監督，提醒孩子別吞了牙膏。

為了讓大家了解「米粒和豌豆」大小，奉上彩圖一張~

此外，還可以通過局部塗氟預防齲齒。3歲以上兒童可接受由專業口腔人員實施的局部應用氟化物防齲齒措施，每年2次。對齲病高危兒童，可適當增加次數。

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什麼時候開始看牙醫？

等到蛀牙了再看？那就晚了！

和刷牙一樣，第一顆牙齒萌出後就該準備準備去看牙醫了。

乳牙對孩子的健康和發育非常重要，能幫助他們學習咀嚼、說話和微笑。如果乳牙掉得太快，引起鄰牙移位，將來這個「坑裡」要長出來的恆牙由於太空就不夠就可能被擠到其它位置，就長歪啦，所以孩子乳牙齲齒也不能不管哦！

在第一顆牙齒出現後六個月內家長應該帶孩子進行第一次牙科就診，最遲不超過1歲，以後定期3個月到半年檢查一次。

此時，牙科醫生既能幫助檢查孩子的口腔狀況，也能給家長提供口腔護理方面的指導。

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如何防止孩子奶瓶齲？

這種齲病的發生主要是由於寶寶在入睡前，家長用奶瓶餵養牛奶、糖水、果汁之類的食物促使其睡眠，牙齒長期浸泡在含糖飲料中造成齲齒，最常發生於上頜前牙（但其他牙齒也會受到影響）。

因此，我們提倡母乳餵養，在牙齒萌出後規律餵養，並逐漸減少夜間餵養次數；人工餵養時應避免奶瓶壓迫寶寶上下頜，不要養成含著奶瓶或乳頭睡覺的習慣。

同時寶寶睡覺前一定要清潔口腔。如果非要讓孩子帶著奶瓶睡覺，就確保奶瓶中所放的是白水。

寶寶1歲以後可以逐漸培養其用杯子喝水的習慣——總不能含著杯子睡覺呀，建議寶寶18個月後停止使用奶瓶。

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蛀牙就不能吃含糖或澱粉的食物嗎？

當然不是。

雖然富含碳水化合物的食物，如糖和澱粉，更易引起蛀牙，但這些食物同樣提供了許多兒童生長所必須的營養。所以，注意營養均衡，將含糖或澱粉的食物和正餐一起吃會更安全。

但要避免太甜或太粘稠的食物，比如乾果、太妃糖，它們不容易被唾液、水或者牛奶沖走，而滯留在牙齒上引起蛀牙。

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