尿酸高，癥狀不明顯怎麼控制，這裡教你

說起高尿酸血症，人們通常首先聯想到痛風。久而久之，不少人會把痛風與高尿酸血症畫上等號，認為只有出現了痛風癥狀才意味著患了高尿酸血症。痛風源自高尿酸，但並不是說有高尿酸就一定會有痛風，只有當血液中的尿酸結晶沉積在關節滑膜、並引起滑膜炎症時才導致痛風的發生，事實上，只有約10%的高尿酸患者才會發生痛風。

高尿酸血症≠痛風，它們的治療也不相同，今天我們就將對「兩位主角」分別進行介紹。尿酸高，是不是就會痛風?兩者之間有什麼關係呢?

高尿酸血症的人只有一部分會發生關節炎、腎臟損傷、腎結石等，這部分人可能發展成痛風。然而，大部分高尿酸血症患者可能一輩子也不會發展成為痛風，這種情況叫「無癥狀高尿酸血症」。

研究顯示，高尿酸血症的人群發生痛風的概率平均在12%-15%，而尿酸越高，發展成痛風的幾率肯定也會越大。一般而言，如果尿酸稍稍增高，其患上痛風的概率是5%;而尿酸高出正常值50%，甚至是1倍的人群，其患痛風的可能為30%~40%。

體檢查出尿酸的人很多，哪些會發展成痛風，哪些會相安無事，現在其實還很難解釋清楚。

1、作息不合理

作息不合理，生活沒規律是導致尿酸過多的一大誘因。熬夜，通宵，睡眠不足，日夜顛倒等不良習慣常常會擾亂我們體內的生物鐘，新陳代謝也會發生紊亂，長此以往就會導致體質酸化，尿酸形成增多。

2、壓力過大

現代人生活節奏飛快，許多人都有著壓力過大的情況，長時間的壓力過大就會從心理上影響生理，也是尿酸過多的誘因。

下面為大家介紹一些降低尿酸的好方法：

一、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用。

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

二、葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

三、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕。