坐車頭暈嘔吐？三個小方法讓你輕鬆出行，再也當「討人嫌」了

「司機，給我留個前排靠窗的座位」，「司機，給我拿個口袋，我要吐了，快，我憋不住了」，每每坐車的時候，都能聽到這樣的聲音，然後車沒開多久，車裡嗷嗷的嘔吐聲，熏死人的味道，反正我是不會跟暈車的人坐一起，估計我自己看了那個陣勢也熬不住......作為一個暈車的人，身體上的不適，加上別人的嫌棄，雙重難受，會加重暈車的癥狀。

坐車頭暈嘔吐？三個小方法讓你輕鬆出行，再也當「討人嫌」了

在介紹方法的前先來看看這暈車到底是怎麼回事？是病嗎？暈車症在醫學上的專業名稱是暈動症，是指交通工具在運動時的搖擺顛簸等造成患者頭暈、噁心和嘔吐等癥狀的一種病症。會感覺上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐的現象。

1.鮮生薑

在乘車之前就做好準備工作，將鮮生薑切片用OK蹦貼在肚臍眼上，可以有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。還可以將鮮薑片拿在手裡，時不時的放在鼻孔下面聞一下，這種獨屬於生薑的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激，精神瞬間就會清醒，暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。

2.塗抹精油

精油可以是風油精、茶樹精油、薄荷油等提神醒腦的東西，塗抹在太陽穴。它們可以刺激神經興奮，有效的提神醒腦，祛除因為暈車帶來的頭暈腦脹，從而有效的緩解暈車。暈車嚴重的時候也可以滴兩滴在肚臍裡，並用傷濕止痛膏敷蓋。肚臍那裡是神闕穴。因為傷濕止痛膏中含有的冰片、麝香會透過穴位在身體中緩慢釋放，可以有效防止暈車。

3.嚼口香糖

坐車暈車時可以嚼2-3分鐘的口香糖，可以有效緩解暈車癥狀，口味選擇刺激一點的，比如薄荷，西瓜味的，糖度低一點，木糖醇的比較好一些，這是因為暈車時容易導致聽覺神經系統紊亂，引起耳鳴現象的發生，而嚼口香糖能夠平衡耳內外壓，從而改善耳鳴情況。但注意時間不要嚼的太久，太久反而會適得其反，是因為長時間嚼口香糖可能刺激胃酸分泌和唾液的過多分泌，反而加重噁心、嘔吐等不適。

乘車時還有一些注意事項，可以注意一下：

a.乘車不宜吃得太飽，也不要空腹坐車，吃個五六分飽比較好。不吃東西就坐車，可能會低血糖，讓你的頭暈更嚴重；吃得很飽後坐車，胃部血流量增加、蠕動加快，頭部的血流量減少，這時的你不止容易暈、還容易吐。

b.位置選擇前面靠窗的位置，視野開闊。

c.別老惦記著暈車那點事，可以多和身邊的人交談，分散注意力，也可以閉目養神。

d.盡量把頭固定一下，不要太搖晃。

f.吃點酸性的食物，比如喝點醋，檸檬水，或者橄欖，等等。這些東西能夠產生鞣酸使得口腔乾燥，有助於消除噁心感。還能起到緩和腸胃的作用。

e.乘車前一晚要做到早睡早起，保證有個好的睡眠。

以上圖片均來自網路

TAG: |