在日常生活中,我們經常是坐車,很多人在坐車的時候都會容易出現耳鳴的癥狀,這是很常見的一種現象。
坐車時,因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響,容易出現頭暈耳鳴的現象,特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。
1、嚼口香糖
坐車時,如果出現耳鳴的癥狀,可以嘗試嚼嚼口香糖,能夠幫助平衡耳內外壓,緩解耳鳴癥狀。
2、閉氣通耳竅法
坐車時出現耳鳴情況,可以嘗試先吸足一口氣,然後用雙手緊捏鼻孔,緊閉口、眼,然後用力鼓起,使氣入耳竅,讓耳膜有外脹的感覺,每次鼓氣10-15秒,連續做3-5次,可以緩解耳鳴情況。
3、喝一口水
吞咽食物是可以幫助平衡耳內壓的,當感覺自己出現耳鳴,耳朵裡嗡嗡響的時候,可以適量的喝一口水,也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。
4、按摩耳部穴位
耳門、聽宮、聽會、翳風四穴,是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次,趁熱用力按壓上面幾個穴位,連續做5-6次,可以幫助刺激耳周,改善血液循環,緩解耳鳴。
坐車過程中,不要總想著自己會耳鳴,保持愉悅放鬆的心情。