春節出行忙，坐車耳鳴怎麼辦？

在日常生活中，我們經常是坐車，很多人在坐車的時候都會容易出現耳鳴的癥狀，這是很常見的一種現象。

坐車時，因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。

1、嚼口香糖

坐車時，如果出現耳鳴的癥狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內外壓，緩解耳鳴癥狀。

2、閉氣通耳竅法

坐車時出現耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然後用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然後用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

3、喝一口水

吞咽食物是可以幫助平衡耳內壓的，當感覺自己出現耳鳴，耳朵裡嗡嗡響的時候，可以適量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。

4、按摩耳部穴位

耳門、聽宮、聽會、翳風四穴，是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個穴位，連續做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液循環，緩解耳鳴。

坐車過程中，不要總想著自己會耳鳴，保持愉悅放鬆的心情。