減肥路上陷阱多，對肥胖和減肥方法的一知半解， 層出不窮的減肥方法讓減肥者應接不暇，現在社會對標準體重和以瘦為美的追求度還是很高，很多人減肥最怕的不是運動的辛苦而是越減越肥，導致這種結果大多數就是減肥的方法是錯誤的，錯誤的減肥方法會將我們帶進減肥陷阱和誤區，越走越遠，越減越肥，防不勝防。下面嘉蘭蒂娜就帶領大家看一下大多數人都會犯的減肥錯誤以及解決方案：
一、飲食太單一，飲食不規律：
水果減肥法，素菜減肥法，是很多人都非常喜歡的減肥方法，但是這種減肥方法太單一，同時會影響身體健康，更會導致越減越肥。人體每天營養均衡才能更好的維持身體正常的運作，從而提高代謝，達到瘦身效果。減肥習慣中不吃早餐，過午不食，晚上節食，也是很多人慣用的減肥技巧，其實這些技巧並不能幫助你成功瘦身，反而會使你暴飲暴食、反彈、加重肥胖，要想瘦身，需保持三餐定時定量，如果已經暴飲暴食，出現反彈，瓶頸期建議用嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目來合理平衡阻斷油脂吸收，提高代謝來瘦身，還有，還有嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形對平衡元素熱量可以進行阻斷，也可以控糖，阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收，所以，是減肥瘦身方案優質選擇。
二、瘋狂運動，忽略飲食，加大排汗量
我們都知道，運動是最好的減肥方法，但是隻注重運動，或是瘋狂運動，加大運動量，用排汗的方式減肥都是錯誤的，運動容易流汗，於是人們便自然地將之與減肥聯繫起來，認為越大量運動就能燃燒越多脂肪。但是，快速減肥離不開高強度運動是錯誤的，大負荷強度運動並不是減肥的好方法。運動減肥是有其要求的：小強度，長時間，運動過後仍然可以呼吸自如，肌肉放鬆，疲勞感恢復很快才行。
脂肪燃燒需要時間，高強度運動沒有提供好的消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重，長時間運動還會造成不適感。舉重、仰臥起坐等運動通常有利於減肥，同時有利於鍛煉你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗熱量，也就是說如果你有更多的肌肉，新陳代謝消耗的熱量就更多。肌肉增多，對於女生來說，減肌就更難了。對於沒有運動處方的普通減肥人群來說，還很可能會弄傷自己，得不償失，而嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目是切斷了我們人體熱量正常的人的體質，使身體的熱量進行了循環代謝這樣的一個鏈接，切斷了人身體的多餘脂肪油脂進入消化堆積的鏈接缺口，讓我們的部分脂肪正常調動起來，能進入我們身體的熱量代謝循環，就是一個「度」的把控。
三、鍛煉哪裡就能減哪裡
很多人認為鍛煉哪裡就能減掉哪裡的脂肪，於是為了減小肚子每晚做幾百個仰臥起坐，這是錯誤的。脂肪的堆積是周身性的，男人腹部堆積得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積得最快，然後才是四肢。因此減肥也是周身性的，且正好相反，四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢，從來沒有鍛煉哪裡就減哪裡這種說法，要想真正減肥減脂，腹部脂肪和大腿脂肪是必減的部位，嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目中就有針對大腿、腹部、肌肉、內脂等的元素減肥方法，通過不同的元素來因材施教。
四、想快速減肥瘦身，避免幾種減肥陷阱和誤區——每次堅持30分鐘慢跑可減肥。
不少人認為，每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。不過，慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥收效卻甚微。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與甘糖一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85%。可見，短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。同樣，在選擇嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目的同時，結合慢跑來燃脂消耗熱量會更好。
最後，總結一下嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目的適用人群：
1、頑固肥胖，減肥反彈者——減肥嘗試很多辦法無效者
2、瘦身瓶頸期、平台期——減肥減到一定程度再下不去了
3、急需減肥的肥胖者——結婚、旅遊、參加重要場合繼續減肥
4、適合懶人減肥，非運動、非節食減肥——自控力不強，管不住嘴，邁不開腿
5、減肥後贅肉、皮膚鬆弛者——產後的寶寶媽媽們，贅肉太多的阿姨們
想快速減肥瘦身，避免這幾種減肥陷阱和誤區，選擇嘉蘭蒂娜減肥瘦身塑形項目，坐著也能收。
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