教你幾種改善體寒的方法

公開日: 2018-10-23

教你幾種改善體寒的方法

1、艾灸驅寒
艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三裡、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
2、泡澡驅寒
中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由於體質陽虛，體內陰寒太盛。
三伏天是全年中氣象最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，是驅散內伏寒邪的最佳時機。
加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。
3、喝紅糖薑茶
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、乾之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。
紅糖薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4、進食最好不要過量
如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部。這樣的情況就容易導致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了。
5、適當運動
運動是提昇陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式，很多被動調理，都比不上堅持合適的運動更有養生效果。
6、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為"玉帶環腰"。帶脈是比較特殊的經絡，屬於奇經八脈。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。
要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。建議請專人來操作!

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