瘦腿期間的注意事項

瘦腿期間的注意事項

1：沒有找到導致自己腿變胖的原因就去盲目學習別人的瘦腿方法。腿粗可以分為：脂肪型，肌肉型，水腫型。只有找到了自己是哪一種類型的腿才能對症下藥。

2：減肥瘦腿期間隻吃蔬菜不吃葷，大部分MM都都認為只要長期吃素不去吃葷就能甩掉脂肪，這種方法對於隻減小肚腩的人可能會有一些效果，但是對於想瘦腿的MM來說是起不到任何做用的。再者有些蔬菜中所含的熱量比肉類還多。

3：跑步瘦腿肯定是我們想到的第一瘦腿方法，跑步確實可以瘦腿，但是跑步瘦腿也需要講究竅門，並不是一味的去跑就能瘦腿。對於瘦腿來說最佳的運動方式並不是跑步而是「快走」。

4：運動之後沖冷水澡，只要是運動就會出汗，特別是在夏天，運動之後汗水會讓身上變的黏糊糊，這對於愛乾淨的MM來說是無法忍受的，所以很多MM在運動之後都會去沖個冷水澡。這樣不僅會對身體造成危害，也會導致運動之後的熱量得不到散發就被堵回去了。正確的做法是運動完之後休息半小時左右再去沖涼。

5：不要局限於傳統的減肥瘦腿方法，傳統的減肥方法見效比較慢，對於毅力比較差的MM來說可能做不到長期堅持。

媒體報導

徒手整形創始人許強老師參與多檔國內節目的錄製，其中包括湖南衛視《美人製造》、江蘇衛視《悅生活》、浙江衛視、北京衛視《生活2015》、四川衛視《萬萬沒想到》、新加坡電視台、旅遊衛視《美麗俏佳人》、深圳電視台《美人計》、光線傳媒《明星加油站》、《生活魔法師》、陝西衛視《今夜女人幫》、吉林衛視《幸福辭典》、青海衛視《時尚健康》、星雲網《眾星雲集》、優酷網《墨菲定律》等。

雜誌報導

國內多本雜誌報紙刊登報導，《時裝雜誌》專訪、《昕薇--風采美妝》 專訪、《香港商報》採訪、《鳳凰網》專訪、《費加羅FIGARO》專訪、《都市麗人》採訪、《美妝》採訪、《女性中央》採訪、《深圳特區報》採訪、《時尚芭莎》採訪等;被眾多當紅明星藝人譽為」整骨大咖「

明星客戶

許強老師與眾多藝人朋友合影眾多，篩排部分藝人朋友包括著名影視導演於正、著名主持人導師樂嘉、華語影視女演員楊恭如、當紅模特演員李昕嶽、亞洲最具人氣造型師小P老師、內地男演員歌手馬天宇、知名情感分析師作家Ayawawa、著名音樂製作人歌手徐子崴、知名音樂製作人黃國倫、國際名模維密天使雎曉雯、影視演員主持人翁航融、中國內地演員許峰、至上勵合成員劉洲成、中國香港演員李子雄、著名時尚媒體人蘇紅、大陸演員藍盈瑩、網路健身紅人鄭多燕、明星造型師馬銳、影視歌多棲藝人陳正飛、華語女歌手魏新雨、內地演員劉聞雯 等;

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