孕期，為了寶寶發育健康，準媽媽這幾種「蔬菜」要盡量不食用

隨著日常生活水準不斷提高，平時飲食得到了很大的改善。我們隻注重補充營養就可以了，但是對於準媽媽來說，不僅要補充營養。還要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，否則會給寶寶帶來發育的問題。準媽媽要多吃水果和蔬菜才能使寶寶發育的更健康，但是有很多蔬菜盡量不要使用或者盡量少吃。可能會影響腹中的寶寶，懷孕期間，為了寶寶發育的更健康，準媽媽應該避開這幾種「蔬菜」。

孕期，為了寶寶發育健康，準媽媽這幾種「蔬菜」要盡量不食用

1.菠菜

在我們日常生活中，菠菜是我們很常見的蔬菜，能不給我們人體補鐵補血的作用。在一般情況下吃菠菜有很多的好處，不過準媽媽盡量不要吃菠菜，菠菜中含有一種草酸的物質含量非常高，草酸容易影響鋅和鈣的吸收，還能影響寶寶的發育。

2.海帶

海帶雖然有豐富的營養價值，但是準媽媽在懷孕期間。不易食用海帶，海帶中含有大量的碘，如果準媽媽懷孕期間食用碘過多，很容易導致胎兒甲狀腺發育障礙。容易影響寶寶的健康發育，因此懷孕期間不要食用海帶。

3.土豆

在我們生活中土豆也非常常見，如果有發芽的土豆或者變色，這麼晚盡量不要食用發芽的土豆，含有毒素特別多。一旦食用很容易產生呼吸困難，呼吸急促，並導致猝死。

4.茄子

茄子是一種很常見的蔬菜，但是準媽媽不宜多吃，茄子是寒性食物。在懷孕期間少吃涼性的食物，特別是一些體質虛弱，經常出現腹瀉。脾胃虛寒而且消化不良的孕媽媽，這個時候不要食用茄子，吃多了很容易造成滑胎，平時準媽媽一定要多注意飲食。

5.黑木耳

木耳有著豐富的鐵元素非常豐富，經常食用木耳能預防缺鐵性貧血，但是木耳也有活血化瘀的作用。不利於胎兒的穩定發育，並且準媽媽在懷孕期間盡量不吃木耳，尤其是在懷孕早期吃木耳，很容易出現中毒的情況發生。

6.香菜

香菜在我們家庭中是很好的調味蔬菜，它的好處很多，營養價值豐富。但是懷孕的準媽媽吃了香菜會容易導致工作，所以準媽媽要牢記，盡量不食用香菜。如果食物中加了香菜作為配料是沒有問題的，但是如果大量的當做主菜來食用，為了健康著想，盡量不要食用。

7.韭菜

其實在懷孕期間不適合吃韭菜，韭菜是性寒食物，吃多了很容易導致腹瀉出現胃部不舒服。很容易造成先兆流產，另外在韭菜還有一種叫草酸的物質，阻止人體中微量元素進入胎兒的身體。

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