蔬菜營養價值高，但這4種蔬菜不利於胎兒健康，孕媽盡量要少吃

現代不少人提倡低脂飲食，蔬菜水果成為餐桌上常見的食材，懷孕的女性更追求營養的均衡全面，每天瓜果蔬菜一樣不落下。蔬菜水果營養全面，富含各種維生素礦物質，但是對於腹中敏感的胎兒來說，有些蔬菜也不宜多吃，吃了反而可能傷胎。下面具體來看看有哪些食物需要孕媽媽們注意。

1、海帶影響甲狀腺

之前很多人由於出現缺碘的問題，很容易患上甲狀腺疾病，而靠海的人們一般沒有缺碘的情況，因為很多海產品裡都富含碘元素，比如海帶就富含碘元素，吃海帶還能幫助人們預防大脖子病。海帶味道鮮美，牙口不好的可煲湯吃軟爛的，牙口不錯的可以涼拌海帶絲，清闊爽口，是人們喜聞樂見的佳肴，作為補碘食材再合適不過了。

但對於孕媽媽來說，一些食物自己吃了可能沒事，但給嬌嫩的胎兒「吃了」可能就有不良影響。平時人們吃的碘鹽已經提供了較充分的碘元素，基本可以滿足每天的需求。若孕婦還大量食用海帶，很可能會造成胎兒的甲狀腺方面的問題，影響寶寶的正常發育。所以孕期的寶媽們要注意，海帶雖好，可不能多吃哦！

2、菠菜妨礙鈣吸收

菠菜是吃火鍋時必點的一種蔬菜，鮮嫩滑口的葉子配上燒灼爆香的火鍋料，再伴上紅菜根的甘甜如飴，那叫一個味美！平時家常菜也會做菠菜燉豆腐，菠菜燴肉等等，怎麼做都好吃。此外菠菜中的維他命A、維他命C幾乎是所有蔬菜中含量最高的，味道營養都在線，可以說是食補的好東西了。

但孕媽媽們不能多吃，因為菠菜的草酸含量也比其他蔬菜高得多，草酸容易與鈣元素結合，形成草酸鈣等沉澱，從而影響了寶寶對鈣元素的充分吸收，也就是說孕媽們在無意中「傷胎」了。

3、茄子性寒會傷胎

茄子以軟硬適中的口感，收穫了不少吃貨。還容易成活，不挑土地，甚至在陽台上搞一盆土也能結果。好吃有營養還便宜，自然是餐桌上的常客。茄子呈深紫色有一部分是花青素的功勞，花青素有抗異塵餘生等功效，對身體有好處。但是孕媽咪們也要少吃，茄子性寒，對於一些本就體寒的孕媽來說，多吃茄子無疑於雪上加霜。

4、催熟番茄要少吃

市面上有不少番茄，看著紅彤彤的，不疤不麻，表面光滑有致，切開後裡面的芯卻是青的。這種番茄是用藥劑催熟的，而且正常生長的番茄一般都有點小瑕疵，如果買的番茄通體光滑，很可能是農藥用多了。孕媽們吃多了自然會對寶寶有影響，所以孕媽們盡量少吃些青芯番茄。

孕期媽咪都很辛苦，很多事情都要考慮到腹中的孩子。但你吃的每一樣東西都可能對寶寶的一生有舉足輕重的影響，所以寶媽們還是為寶寶忍耐下，該忌口的忌口該少吃的少吃吧！