夏天咳嗽老不好，用這幾樣燉鍋湯，一周喝3次，清肺止咳還美容

夏天咳嗽老不好，用這幾樣燉鍋湯，一周喝3次，清肺止咳還美容。夏季雖然氣象非常熱，但也是感冒的多發季節，因為人們非常喜歡在空調房裡待著，或者把空調溫度調的很低，這樣再次走出空調房的時候，因為室內外溫差很大，非常容易感冒。而且夏天的感冒非常難受，裹在被子裡的話太熱了，但是不保暖身體有很冷。不知道有沒有像我這樣一感冒就非常容易咳嗽。有的時候即使感冒沒有很嚴重，但是到了晚上，只要被子沒蓋好，著了涼就會使勁咳嗽，鬧的一家人晚上都睡不好。我現在長大了還好，咳嗽的時候喝兩天止咳糖漿就比較有效果，但是小的時候可不行。

而且小的時候我媽媽都盡量不給我吃藥，因為俗話說是葯三分毒，所以我媽都是給我燉一些梨湯這樣的天然止咳食材給我喝，所以今天想把這道湯推薦給你們。這道湯並不是只有咳嗽的時候才能喝，平時夏天的時候燉一鍋來喝，止咳潤喉，還能美容養顏，預防咳嗽的同時還有這麼多好處，所以朋友們一定要學一學。今天我們要用到的食材非常豐富，這道湯叫做羅漢果銀耳雪梨羹。這些食材都是對身體很好的，組合在一起，隔三差五燉一鍋，不管老人小孩都適合多喝。

今天用到的食材都是非常有營養的食材，羅漢果也被稱為「神仙果」，它也是桂林非常名貴的土特產，也是我們國家首批批準的葯食兩用的食材之一，它的最主要功效就是止咳化痰，它的營養價值非常豐富，維生素C和蛋白質含量非常高。羅漢果對於潤腸通便也是非常有好處的，而且羅漢果雖然味道比較甜，但其實熱量非常低，所以如果是最近在減肥的朋友也可以多食羅漢果，而且羅漢果可以做成羅漢果茶，這樣在夏天來喝的話非常爽口，可以代替飲料。

我們今天要準備的食材有羅漢果、雪梨、銀耳、一些冰糖。我們在裝有清水的碗裡把銀耳泡發，然後把根部去掉，切成小朵狀備用。然後再來處理雪梨，把雪梨清洗乾淨之後削皮，然後用刀切成小塊，同樣的，羅漢果也處理成小塊。然後準備一個燉鍋，把食材放進去，然後加入清水，水量大概剛剛沒過食材就行了，然後用大火燒到沸騰後用小火慢燉1個小時，等煮到湯汁濃稠的時候把冰糖放進去，如果是不喜歡吃甜的，或者家裡有糖尿病患者的話可以少放冰糖，因為羅漢果本身就比較甜。放入冰糖之後攪拌一下，也可以放幾個枸杞，這樣做出來味道甘甜，而且非常養生。