咳嗽有痰吃什麼食物

如果你咳嗽有痰，你吃什麼食物？陳皮、羅漢果、梨、柚子是止咳化痰的常用食品。

平時，偶爾會有頭痛和腦熱。當你感冒時，你經常咳嗽和痰。咳嗽和痰通常是由肺熱、肺燥、支氣管炎等原因引起的。那麼，什麼樣的食物可以化痰止咳呢？讓我們來談談適合這種情況的一些水果。

1:陳皮

陳皮是芸香科植物橙或其栽培品種果實的果皮。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對咳嗽痰有很好的治療效果。橙子花瓣上的網狀經絡稱為橘絡，也具有通絡化痰的功效。因此，咳嗽和痰多的人可以吃一些橘子來緩解身體不適。

陳皮也可以和米飯一起煮成粥食用，具有很好的理氣化痰止咳的功效。取10克陳皮和100克大米，洗凈，放入鍋中一起煮。當它們芳香成熟時，就可以食用了。

2.羅漢果

羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的果實，一直是葯食兩用的果實。羅漢果口感香甜，具有清熱潤肺、潤腸通便的功效。咳嗽痰多時，羅漢果可以生吃，也可以乾果和紅棗加水煎煮飲用。

羅漢果和豬肺也可以用來製作羅漢果豬肺湯。將新鮮豬肺切成薄片後，放入鍋中用水煮沸。擠出豬肺中漂浮的泡沫雜質，舀起來備用。將羅漢果切成小塊，與準備好的豬肺一起放入鍋中燉至熟爛。食用前加入芝麻油、鹽、雞精和其他調味料。該湯具有良好的潤肺化痰止咳功效。

3:梨

梨是一種常見的水果，味道鮮美酥脆，營養豐富。還具有清熱潤肺、化痰止咳的功效。梨可以榨汁飲用，也可以加密熬製成梨醬，對咳嗽和痰有很好的調理作用。

4:柚子

柚子是許多人最喜歡的水果。柚子果肉酸甜可口，營養豐富。柚子果肉富含維生素C和胰島素樣成分，不僅具有降血糖、減肥、美容的功效，還具有健胃消食、降氣化痰的功效。對於感冒咳嗽的病人來說，它是一種非常合適的治療水果。

5:柿子

柿子果肉甜、軟、糯，是非常受歡迎的水果。柿子具有清熱潤肺、解毒生津的功效，可用於咳嗽、口瘡等癥狀。吃柿子時，你必須等到柿子變紅成熟後再吃。柿子通常用來製作柿餅，這是一種受歡迎的風味食品。

6:杏仁

杏仁經常被製成各種休閑堅果，是非常受歡迎的點心。杏仁有兩種:甜杏仁和北方杏仁，這取決於它們的產地。甜杏仁通常被挑選出來食用。甜杏仁營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素。杏仁具有潤肺化痰、止咳平喘、通便潤腸的保健作用。

7.杏仁牛奶

將50克杏仁(甜杏仁)放入豆漿機中，加水粉碎成漿液，倒出後加入一杯牛奶，放入牛奶鍋中煮沸，加入適量白糖調味。根據個人口味，還可以加入適量的核桃仁，味道也很好。該茶飲料具有良好的祛痰止咳作用，是咳嗽痰多的患者的健康飲品。