得了高血糖先別慌！糖友多吃這些食物吃掉高血糖？

目前，中國有1.14億糖尿病患者，是名副其實的糖尿病大國。研究顯示，2013年，在所有糖尿病患者中，僅有36.5%的人已知自己患有糖尿病，32.2%的人正在接受治療。在接受治療的患者中，僅有不到一半（49.2%）的人血糖得到有效控制（HbA1c<7%）。雖然患病知曉率、治療率和治療控制率與2010年（分別為30.1%、25.8%和39.7%）相比均有一定程度的提高，但與發達國家相比，仍相對較低，糖尿病防治仍任重道遠。

高血糖有哪些癥狀

1、體重減輕

高血糖患者體內胰島素絕對或相對的缺失從而導致體內不能吸收利用葡萄糖，這就使得脂肪和蛋白質消耗增多，從而導致體重減輕。

2、消瘦

消瘦是因為體內的葡萄糖的分解減少了，脂肪的分解就相對提高了，蛋白質合成不足，還有就是多尿癥狀，導致體內水分丟失更會加重消瘦癥狀。

血糖高究竟吃什麼好？這些食物有降血糖的作用，可以多吃

1、小扁豆：含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

2、芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

3、鯽魚白扁豆粥

鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟後，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。

4、玉竹桑葉茶降血糖，在醫書《本草經集注》中有記載，含有：玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g，煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水準，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

5、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性。

6、決明子車前草茶

車前草性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克，車前草10克，火麻仁10克，混合均勻，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。