超越人類肌肉的極限！全球最恐怖的肌肉男，網友：健身要有節製

現在的社會中越來越多的人追求健康的身材，女性追求健身獲得的大長腿，小蠻腰，男性追求一身肌肉的硬漢身材。不過想得到這種理想的身材必須堅持鍛煉，像是鍛煉一個星期一個月這麼短的時間根本沒有效果。因此許多健身小白不能堅持下來就默默的離開了健身圈。

肌肉發達對女生有絕對的吸引力，而且適當的鍛煉對自己的身體和健康也是好處多多。然而，並不是每個人都知道適可而止，過猶不及的道理。就比如現在某些知名肌肉男。秀的一身爆炸的肌肉。

一身野獸般的肌肉，不僅肌肉線條清晰，而且整體比例完美，要知道對於健身的人來說，個子高的人要比矮個子健身的人要難的多，個高臂長的人需要更多的肌肉，而這個肌肉演變的過程都知道有多難。

練肌肉難，保持肌肉則更難，需要常年自律的生活，戒掉一切的垃圾食品，而且還要保證每天身體的營養所需，養成早睡早起的好習慣，保證肌肉充分的恢復,休息時間。

羅馬不是一天築成的，肌肉同樣也不是一天完成的，不是黑人的基因好，隨便練幾下就有肌肉，拚的是誰更努力，健身是以年為部門，身材逐步變化的一個過程，不過健身練習肌肉最好也要有一個程度。

除了飲食和休息，更多的就是訓練，靠的就是堅持，無論已經練就何種身材，都沒有停止訓練，每周都會保證鍛煉5次，對自己不能有任何怠慢，每個部位都要精心雕琢，每一滴汗水就像刻刀，在雕琢自己的身材。

很多人羨慕別人的身材，但當自己去做的時候發現真的不是那麼容易的事，堅持下去是需要很大的勇氣和毅力。健身並不是一天兩天就能練出來，健身更是一種堅持，對生活的一種態度。

其實，有很多勵志男性能過健身讓自己瘦下來，還有一些朋友因為先天比別人瘦小，通過健身之後讓自己的身材更加的魁梧，內心就會增加很多的自信心。不過健身還是要節製，健康最好了。