孕媽懷孕4周指導！媽媽們要注意這些胎寶寶才能更好哦

當懷孕已經進入第四周時，這個時期胚胎已經在子宮內「著床」，這個階段大概需要4-5天。

而著床後的胚胎會慢慢長大，胎兒大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。

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所以呢，這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。這個時期你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。

稍安勿躁，你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活。

1.這個時候胚胎已經在子宮內「著床」，胚胎鑽入子宮，於是你可能會出現一些淡淡的出血，注意，這不是經血哦，是你懷孕的開始。

2.注意睡眠：這時候，恬靜又輕鬆的孕期睡眠對你是十分重要的。如果過去每日習慣於睡8小時，懷孕後應再多睡一些。特別是在中午要舒舒服服地睡個午覺。

另外，在孕早期，你往往嗜睡，甚至白天總是昏昏沉沉的；但到後期則可能半夜醒來失眠，胎動和宮縮使你不能安靜。

3.小心宮外孕：這個時候，你的子宮略增大，由扁形變為圓形，大小似鴨蛋。如果突然出現小腹劇痛，並伴有噁心、嘔吐、甚至發生暈厥，或有少量陰道流血，要考慮可能是宮外孕。

特別是輸卵管妊娠，管腔破裂，出血會很急，嚴重者在短時間內大量失血休克，甚至死亡。因而遇到這種情況，一刻都不能停留，立即送醫院檢查。

4.注意自己的心情調節：得知自己懷孕後，你可能出現兩種孕早期心理：首先，你感到自己真正體驗到人類之母的優越感與自豪感，並有一種想向所有人宣告的衝動。

略有平靜之後，你又可能陷入一種茫然或擔憂狀態。你可能會為一些瑣事而生氣，聽不進哪怕是稍微違願的話，或是看什麼都不太容易順心，以及比以前易掉眼淚等等。

這時候爸爸一定要多關愛媽媽哦。

5.注意會陰部清潔：孕期你的陰道分泌物會增多，要注意保持會陰部清潔。每天應用清水洗外陰部，但不要沖洗陰道內。

大便後應清洗肛門，但不要先洗肛門再洗外陰。

6.多添加維生素的攝入：維生素B1（硫胺素）缺乏，可使人全身無力，體重減輕，食欲不振，消化障礙。

在孕期，組織對維生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。每日應補充維生素B1約1.5毫克。

維生素B2（核黃素）缺乏時，由於體內物質代謝發生障礙，可出現口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。

因此，每日需要維生素B21.6毫克。動物性食物含維生素B2較多，首先是內臟，其次是奶類和蛋類，魚及蔬菜中很少。

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