在開始今天的話題之前，橘子君想和大家一起進行一場“權力”自測：
1你是否希望伴侶要按照你的方式生活？
2如果伴侶比你優秀，你是否會想超越對方？
3你是否努力讓自己成為“更少付出的一方”？
4你是否很難主動向對方道歉？
你的結果如何？以上的自測題中，如果你躺槍數量過半，那麽恭喜你，目前在你的戀愛關係中你和伴侶確實存在著“權力鬥爭”的關係。針對這一現象，今天我們就來聊一聊：在愛情中的“權力遊戲”。
橘子君從學員齊先生發來挽回感情的求助私信中發現端倪。齊先生清楚的知道自己在與女友的感情生活中存在的問題，但他卻不能控制自己計較得失的求贏心態。橘子君和他進行了詳細溝通，找到了他“斷送”感情的證據。
論個人條件，齊先生城市戶口，有房有車、學歷不低、工作穩定，女友跟隨齊先生從農村搬到城市生活。自身條件讓齊先生產生優越感，女友百依百順的依賴齊先生，滿足他大男人的人設需求，時刻能從女友對自己的崇拜中找到存在感。
起初在男強女弱的情侶關係很穩定，但女友適應能力和學習能力很強，很快就找到了工作，經過一年的時間她進步不少。而齊先生安逸度日，無論事業還是生活都沒有過多變化，女友漸漸在工資收入、工作能力等方面反超齊先生。
女友不斷升職加薪，氣質形象和之前大有不同，在外在內都可以獨當一面。每當女友興致勃勃和他分享自己的進步，希望得到他的肯定時，齊先生卻酸溜溜的貶低他自己，讓女友感到不適。
齊先生對女友越來越敏感，把女友好心的建議當做炫耀、視女友送自己的東西當做施捨，甚至嚴格要求女友報備行蹤並且經常查女友手機，時刻掌握她的狀況。女友整天在齊先生的疑心多慮下生活，感到愛情已經變了味。齊先生自我頹廢式的生活方式也讓女友心生反感，覺得齊先生不求上進、缺乏魅力，時間久了她疲倦這樣的生活，離開了齊先生。
案例分析：
齊先生心理素質薄弱，習慣了佔據主導權的戀愛模式，接受不了相處模式的變化，因此心理設防遭受重創崩塌。逐漸在失落、自卑等負面情緒中，讓自己越來越“偏執”，對感情、對生活過分敏感，甚至斤斤計較，造成“偏執型人格障礙”。
回顧齊先生心態轉變的全過程，齊先生主導意識強烈，過往女友依賴自己的愛情模式讓他找到自己的存在價值。長期處於高權力位置對伴侶更加偏執，更主動地、有侵略性地去爭奪自己的愛情位置。齊先生看重自己的需求，當女友各方面趕超自己，他又不能從女友身上找到存在感時，就會變得敏感。為了維護男人的尊嚴不斷傷害女友。
相對於男人，女人更看重自己在關係裡的權力進步，希望更多獲得對方的支持肯定，這樣才能讓女人獲得更高的親密感，保障戀愛關係的穩固。齊先生不斷傳遞消極情緒，挫傷女友的良好戀愛體驗，感情需求供求失衡，必定形成對男友魅力喪失的負面印象，最終因失去吸引不足，果斷分手。
正如私信中齊先生所說，自我心態崩塌造成自己出現扭曲行為，對感情對女友造成困擾。於是向我拋出尋求挽回幫助的橄欖枝，橘子君根據他的具體情況制定專屬挽回方案。
1 審視自身問題 重視健康心態建設
由於自己心態情緒上的缺失造成分手局面，挽回初期要穩定自己的情緒、放平心態，削減自己過高的需求渴望，嘗試從自己身上找問題。可以借助換位思考的方式，幫你養成站在對方的角度思考問題的習慣。這樣能夠讓你在行動之前加以考慮，抓住問題的關鍵，從而做出最優化的選擇，從而有利於在健康積極的心態下樹立挽回信心，保障接下來挽回有針對性的順利進行。
2提升自我價值 重塑自身人設
出現自卑、失落的情緒，說明你對女友的轉變不甘心、對不滿目前固地自封的現狀。想要徹底打消負面觀念，就要從內而外不斷提升自我價值，掌握扭轉局面的能力，實現對方預期和你實際價值一致。
這樣可以使你們之間的一致性不斷增強，跟上女人的步伐，重塑她對你的好感。讓她看到你為之努力改變的模樣，挽回她心中對你的負面印象，讓挽回達到最高效力。
3增強主觀能動性 營造戀愛美好體驗
當你具備了上述的能力，你的偏執情緒會得到緩和。接下來就要通過實際行動挽回你的愛情。在過去的戀愛中，你一味地心安理得的享受對方的付出、斤斤計較對方的進步，再加上你的多疑猜忌行為給對方造成的傷害，讓她失望，看不到和你的愛情未來。
想要改變這一點，就要增強自身主觀能動性，提高自身的行動力，主動承擔相應的責任和義務及時調整你們倆的相處模式。善於溝通解決矛盾，營造出雙方都匹配的輕鬆氛圍，為情侶關係減減壓。在實際接觸中不斷展現你的改變後的價值魅力，讓她對你再次產生情愫，挽回就是板上釘釘的事。
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