別人談個戀愛，至少有個熱戀期，有個戀愛的感覺，可是有些戀愛關係中什麼都沒有，女生動不動就擔憂兩人關係要崩了，還懷疑對方是不是有其他選擇對象，縱使沒有也是對自己有看法。有的男生也很奇怪，整個人冷冷的，經常找不到人，也不怎麼回消息。沒見面的時候，就感覺一個人生活，見面了好像又沒什麼事情一樣。這樣的戀愛狀態讓人想不明白到底是什麼情況，甚至連兩個人是不是在談愛都很懷疑，感覺關係一直不穩定。
生活中有這麼一類人，兩個人在一起，怎麼開始、怎麼結束都不知道，很多人，尤其是女生，等對方分手走了，還不知道對方是乾嘛的，住在什麼地方。我們把這種情況叫假戀愛。名義上談個戀愛，但實際上兩人都沒有處於戀愛狀態，自然就談得彆扭，好像怎麼著都怪怪的，身邊朋友也很難理解你們這種相處模式。那麼到底是什麼在指引著他們，選擇這種不穩定的方式談情感呢？
其實，我們在親密關係中的樣子，往往受到成人依戀的影響。依戀類型簡單的概括為：安全型、焦慮型、迴避型。這個依戀類型在個人情感中反應很明顯。很多情場失意的人常常想不明白：為什麼有些人長相各方面都一般，卻能擁有寵她的伴侶，而自己條件不錯，卻屢遭拋棄。如果是這樣，自怨自艾是沒有用的，這就需要你去查清你是失什麼類型的人。有些女性的依戀類型很像焦慮型，想愛不敢愛，計較自己的付出，焦慮，猜忌，不安定，對自我評價低，他人評價高···如果是這類人，那麼在關係中，一般很難穩定下來，也很難擁有一段穩定的關係。而有的男性卻蠻像迴避型：話少，遇事迴避，不願過多解釋，容易玩消失，懷疑心也重，對自我評價過，對他人評價低···迴避型的人，也很難在關係中穩定下來，這種戀愛模式，無論是對方還是自己，也是很不舒服的。有人會因此產生疑問：為什麼兩個不安定的人，反而容易湊到一塊呢？。其實這很容易理解，因為焦慮型和迴避型本就容易相互吸引，相愛相殺。所以要是自己的依戀類型有可能是這兩類，那麼你們的關係一般很難穩定。而對於條件一般的人，之所以能穩定下來，如果你去了解就會發現：她們自己本身就是一個很穩定的狀態。你們關係穩定不下來，是自己內心不穩定。
想要穩定的關係，就得先讓自己穩定。很多人面臨一些情感困惑時，往往喜歡向外尋找答案，希望對方改變，希望換一個好一點的伴侶。但會發現：若自己不穩定，不管換多少個，結果都差不多。所以想要穩定關係，就得讓自己先穩定。讓自己穩定的方式有很多；你可以找一個安全型的人，來修復你的依戀類型也可以；如果沒找到，自己去做個人成長也可以。
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