肝不好的人，多喝這4種水，幫助肝臟排毒，養肝又護肝

現在的人沒幾個肝功能是好的，肝不好是由很多種因素造成的，肝病對我們的身體危害極大，我們應該如何調理我們的身體呢？

1. 蒲公英人蔘茶

材料：蒲公英10克、黃芥子5克、槐花5克、人蔘2克

時間：煎煮1個小時

方法：過濾湯汁即可飲用

大量的科學研究指出，此茶可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

1. 甘草刺玫果茶

材料：甘草10克、黃芥子5克、刺玫果5克、金銀花5克

時間：煎煮1小時後

方法：過濾湯汁即可飲用。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等功效，經常適量飲用此茶具有一定的保健功效。

1. 五味子茶

材料：五味子10克

時間：煎煮1個小時

方法：過濾湯汁即可飲用。

五味子具有消炎作用，能製止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復。

上面3種茶，對養肝護肝有一定的療效，但是需要投入時間去做，須得有耐心，陳皮參棗茶包含多種護肝養肝藥材，沖泡即可飲用，還方便攜帶。

1. 陳皮參栆茶

由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

養肝護肝禁忌

1. 辛辣食物不吃
2. 燒烤油炸食品不吃
3. 早睡，不熬夜
4. 不酗酒