它是肝病的「死對頭」！用水泡一泡，清除體內毒素，給肝臟大掃除

肝臟是人體最大的解毒器官，同時它還有藏血和疏血的作用，一藏一疏對人體的各個器官來說都是非常有好處的。而對的女人來說，肝臟的健康尤其重要，俗話說：女子以肝為天。其中肝臟好的女人除了有健康細膩的皮膚外，身體還有這3個好表現，每個你都會喜歡的。

養肝護肝，做好三件事

一、不要吃高脂肪食物

肝臟是脂肪代謝和運輸的中心，過多的脂肪沉積，會造成過度負荷並造成損害。許多脂肪肝的出現與經常吃更多脂肪的高熱量食物有關。飲食不均勻。暴飲暴食，脂肪肝的發病率也在上升。

二、調整好睡姿

盡量採取側臥的方式睡覺，因為在側臥的時候血液自然就歸到了肝經裡面，讓人們能夠安靜入睡，開始了肝細胞的造血和再生功能。

三、吃早餐

吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，降低各種疾病的風險，如胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等，健康的早餐可以延長飽腹感，避免肝臟損傷。

肝不好了怎麼辦呢？下面給大家介紹一個護肝的小偏方：

蒲公英泡水

做法：開火等水沸騰後再悶上十分鐘後，把蒲公英撈出放在漏杓上，把水控乾。然後放在一個通風的地方，乾的差不多了在太陽下曬乾。

本食療方有清熱解毒，護胃養肝的功效，但需要長期食用，見效很慢、治標不治本，且蒲公英性寒，寒性體質的人不宜吃，若想要快速、且有效地養肝臟，還得靠含多種中藥材的方子。

人分九種中氣茶

人分九種中氣茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

日常養肝小技巧：

手梳頭

晚上睡覺前用手指梳理自己的頭髮，從正面到背面，還有耳朵側面，包括後腦杓上的頭部皮膚都要梳到，經常這樣，可以起到促進腦部的血液循環，刺激頭部的穴位，從而帶動肝臟氣血的活絡。