養脾胃很重要，這幾個穴位很關鍵

脾胃是人體的軸心，後天之本，人體的氣血營養精微都靠脾胃運化食物水谷轉化而來。

脾屬土，喜歡溫燥而惡濕，濕邪容易傷脾胃，存在脾濕的現象，脾胃運化不好，容易出現噁心反胃、食欲不振、腹脹腹瀉腹痛等各種胃腸的疾病，很多氣血不好、臉色發黃、心神不寧、頭昏腦漲、精神不濟等等，都跟脾胃不好中氣不足，氣血生成不足有關係。

之前也強調過，養脾胃不能光靠藥物，一些生活習慣尤其重要，少吃肥膩難消化的，吃飯七分飽，規律進食，調節好情緒，少吃生冷，適當運動，這些都是養脾胃的關鍵。

除了日常生活習慣以及用藥物之外，人體經絡也比較神奇，通過刺激一些穴位，也能夠改善體質，幫助調節好胃腸。

下面幾個穴位，對於調理脾胃胃腸有比較好的作用。

第一：中脘穴。這個穴位主要有溫中健脾胃、消脹行氣止痛等功效；自己可以用手指手掌點揉按摩，或者艾灸進行，能夠改善脾胃不好消化不良導致的胃脹痛、噁心、反胃、反酸等消化道癥狀。

第二：足三裡穴。這個穴位有健脾和胃、補養中氣、除濕通經絡、扶正祛邪等功效；可以選擇按摩、針灸、艾灸進行，這個是一個保健要穴，對身體的體質虛弱、胃腸疾病都有不錯的改善功效。

第三：太沖穴。這些主要起到疏肝和胃、理氣行氣止痛的作用；經常心情不好肝脾不和的人群比較合適，刺激這個穴位，能夠起到疏肝調節情緒，改善胃脹胃痛等癥狀。

針灸必須找專業的醫生進行，一些穴位的刺激按摩或者艾灸等比較方便，很多懂點中醫知識的也會在家裡自己進行，供參考。

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