口臭可能是這種情況在作怪，調整生活習慣，祛除口氣遠離口臭

現實生活中，我們都遇到過這樣的人，身體沒有什麼不妥，但就是口氣非常大，嘴裡常有一股難聞臭味，遠遠也可以聞到，難以接近，有時面對面說話感覺都能把人熏暈了。

其實每個人都有口氣，但通常並不大，也不太臭，都在人們的接受範圍之內，一般來說有口氣了，吃顆口香糖就沒事了，但真正有口臭成疾的人就不可能用口香糖遮掩了，就算是時長刷牙，勤加漱口，都不能去除臭味，在這種情況下，必須先了解口臭氣味的來源，對症下藥才可根治口臭。

口臭的原因

口臭的原因一般是在口中，比如食物，這個大家估計都了解，愛吃蔥、蒜，臭豆腐的人容易口臭，也不容易祛除；再比如口腔衛生，不刷牙或者刷牙不徹底，食物殘渣留下，細菌滋生，又或者牙周炎、感染等問題；還有就是慢性疾病，胃腸問題等等。但我們常見的口臭其實往往是一種細菌導致的，這種細菌就是現在為大家所熟悉的，幽門螺旋桿菌。

幽門螺旋桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，是一種能夠在胃酸環境下生長的細菌，幽門螺桿菌很聰明的利用它的螺旋狀結構，鑽透胃黏膜表面的黏液，寄生在黏液中靠近胃黏膜上皮的相對中性的環境中。人類感染後可能導致口氣重，即口臭，原來人們認為幽門螺旋桿菌是引發潰瘍後才會導致口臭，但現在發現即使沒有引發潰瘍也會導致口臭，而且這種口臭，無論如何清潔，都無法祛除。

口臭是幽門螺桿菌在作怪，調整這些習慣，消滅細菌，遠離口臭。

那麼，面對幽門螺旋菌感染造成的口臭，我們應該如何祛除呢？

1、注意飲食衛生

我們都知道，幽門螺桿菌的感染與我們的飲食習慣有關係，尤其我們一般實行的家人供餐，很容易造成交叉感染；此外，出去聚餐時也盡量使用公筷，避免互相感染。當然，餐具的嚴格消毒液必不可少，所以出去吃飯要選擇衛生條件較好的餐館。

2、戒煙酒

香煙裡有多種有害物質，所以吸煙的人受毒害侵襲引起免疫力下降，有統計數據稱，吸煙的人群，幽門螺桿菌感染風險會更高。此外，酒精的攝入是對胃部的不良刺激，此消彼漲，幽門螺旋桿菌自然會在胃部更多繁殖，更容易生存。

3、保持良好的飲食習慣

很多人沒有養生良好的飲食習慣，每天吃各種高油、高糖的食物；有人喜歡吃零食，每天嘴不停；也有人夏天了出去吃燒烤，喝涼啤酒，長期這麼吃，會增加胃腸的負擔，胃腸的抵抗力下降，幽門螺旋桿菌就會乘機而入。其實，我們在享受美食的時候也要做到均衡營養，還要吃新鮮的蔬果，蔬果中含有的多種維生素也可以增強人的免疫力，抵抗病菌。

4、吃食物預防

某些食物是幽門螺旋菌的剋星，比如西蘭戶、火麻油、大蒜、蜂蜜等等，這些食物長期食用，對口臭的減輕能起到一定的效果。

5、規律運動

生命在於運動，運動的好處不僅僅是減肥，而是運動能夠促進新陳代謝，提高免疫力，幽門螺旋菌之所以感染其實也跟人的免疫力減弱有關係，而規律運動可以避免這種情況發生。規律運動一般是指，每周有3-5次運動，每次運動30分鐘左右，微汗出即可，可以選擇健步走，慢跑，騎行都方式。