中醫養生，肝有病指甲先知道，肝臟是人體內最大的器官，五臟六腑

冬季寒氣當令，寒為陰邪，易傷腎陽。故冬季飲食以保陰潛陽為原則，應進熱食，並給予溫補陽氣類膳食，可選用牛羊肉等溫補性食物，還應注意多食用些菠菜、豆芽等新鮮蔬菜，不可食生冷食物。因冬屬水，應於腎，冬季腎水正旺，鹹屬水，心屬火，多食鹹容易助水克火，令心受病，苦味屬心，多食味苦食品，以保心腎相交。冬天陽氣聚於內裡，還容易上火，此時不可吃苦寒瀉火的食物，要遵循用寒遠寒的原則，冬天多吃些蘿蔔能使火氣消下去。

一年四季裡，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？五臟：肝、心、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內臟器官的統稱。也比喻事物的內部情況。

檢查肝臟是否有毒的方法：

1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首Hepato-或Hepatic來描述肝臟或肝臟的[希臘hēpar（παρ）]。

肝臟是人體內臟裡最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，成人肝臟平均重達1.5公斤（約在1-2.5公斤之間；另一說1-1.6公斤），為一紅棕色的V字形器官。肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。

中醫養生，肝臟

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。

肝臟每天合成約300~700ml膽汁！生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來，人體一開始進食，膽囊便會自動收縮，將膽汁排入十二指腸中，幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。作為好兄弟，膽囊的血管、神經均來自肝臟的分枝，所以大家都說「肝膽相照」。

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A肝、B肝、C肝、肝癌、脂肪肝、酒精肝等肝病在生活中越來越常見，肝病不好治，很大的一個願意就是肝病不易發覺，肝臟本身沒有疼痛感，要想知道肝有沒有病，不能等著它疼，而要觀察肝病帶來的身體變化！

肝有病指甲先知道，如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有了肝病。肝「苦」毛病多，又黃又醜瘦不了。中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

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如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染B肝病毒，那麼這時候，你最好去所在地方的大型肝病醫院去化驗檢查，檢查你體內是否存在B肝病毒。如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體。

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中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重。西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。

指甲有黑紋，指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，的血養，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。

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女人「肝」凈就漂亮，男人「肝」凈就強壯！肝是身體的指揮官。保護好你的肝，聽見沒！為什麼這樣說，肝臟健康自測，肝臟人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」，肝不好，毒素色素自然就會積澱，臉上長斑皮膚暗黃，用再多的化妝品都是無補於事。肝臟這個解毒器官出現問題。

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「肝斑」又叫做黃褐斑，中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。肝臟是非常重要的器官，它除了造血之外，還能幫助我們身體進行解毒、排毒。

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中醫養生，穴位養生，按壓肝臟排毒要穴，這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

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肝臟是人體內最大的器官，平均重量可達到1.5公斤，成年男子的肝臟差不多42碼的球鞋這麼大。其實肝臟就是個傻大個，性情憨厚，天天乾活都不知道累，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。

還是一個能自我完善的好同志，曾經有一位年經的母親就為了挽救自己兩歲零三個月的女兒，而捐獻出自己1/4的肝臟。我們一直在為這種捨身救女的母愛所感動，也曾經為這位母親的健康狀況而擔憂，後來一打聽才知道，原來肝臟是人體唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也會不急不慢的長出來，另外，肝臟也是最願意移位的器官，它會隨人的呼吸能上下挪動，活動範圍能達到二到三厘米，這也是為什麼大夫在為我們檢查肝臟的時候，讓我們不斷吸氣呼氣的原因了。

中醫養生，肝臟

在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是我們人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易汙染的部門。在中醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄和二是主藏血。

肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。 肝主藏血，肝臟不只管藏血，還管調節全身氣血運行，管血液分配，比如說人在運 動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了， 柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天會脾氣不好。

中醫養生，肝臟

肝臟負責著人體的代謝、合成、解 毒、貯存、分解、排泄，您關注過它嗎？ 它對健康影響您知道嗎？肝臟是人體非常 重要的器官，有多重要？曾有這麼一句 話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。

中醫講就是七情裡面的怒，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表 現，中醫講人臥血歸肝，肝藏血，充足睡 眠能養血的同時又可以充足的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說人的充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界。反過來調整好自己的情緒，也利於養肝。