減肥路長，小心代餐「陷阱」

俗話說「三月不減肥，四月徒傷悲」，「減肥」這個話題永遠自帶流量。

各種瘦身產品廣告、健身傳單鋪天滿地，女孩們高高興興逛街也是拿起一件衣服就嚷嚷自己胖了...

所以說，「減肥」這個終身大計是不分領域和年齡的，只要你想，總能找到理由。

王童語開始唱「我那不胖也不瘦的丫頭，你總拚命找減肥的理由」。

那麼問題來了，減肥辦法千萬條，哪個是正途？

減肥除了帶動養生健身市場，也催生出各種減肥偏方和減肥產品。

比如代餐。

代餐就是取代正餐的某種食物，它帶來一定的飽腹感的同時還能最小程度的攝入卡路裡。在網購平台上常見的代餐粉、代餐奶昔、代餐餅乾等，基本都說是「富含蛋白和多種膳食纖維，保證營養的還可減少熱量的攝入」的高品質產品。

哪兒就有這麼多平價還營養豐富還保證低卡的代餐？

那些在朋友圈泛濫的酵素、青汁、代餐餅乾…好像是你多看兩眼就能輕鬆瘦下來的「神品」，實際上誰都不知道是不是出自正規渠道，裡面的成分有效性及安全性都很難保障。

再說「平價」，那些所謂的一周期量好像不算多，但算上優惠券、「友情價」再加加減減，幾百上千都算少的。

糾正減肥誤區 需要樹立正確消費觀

隨著生活水準的不斷提高，氣質和纖瘦成了新的審美標準，與之伴行的除了均衡飲食和運動，還有各類打著減肥旗號的產品。

並不是誰都適合代餐的，像由於甲狀腺功能減退導致的肥胖就不適用，甚至可能產生負面影響。

如今，健康方面的知識不斷被普及，科學、安全又健康的減肥方式開始受到關注，不斷完善的醫療體系也能夠幫助人們糾正減肥誤區。

改變飲食、調整作息、適量運動，這才是合理的減肥方式。