春季建議中老年男人 多吃這個美味 有益健康

春天萬物復甦，百花齊放百家爭鳴，現代人越來越懂得養生，越來越關注自己的身體健康，那麼，春天應該吃什麼食物比較好呢？

1、養脾佳品大紅棗

我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

乾吃更好吃哦，紅棗是熱的食物，紅棗多女性來說真的是補血佳品，也可乾嚼，可促進食慾，是你下午茶時候的首選。老少皆宜，有助於消化，還是健康美食哦。經常胃不好的女生男生要多吃一些紅棗，因為紅棗是暖胃的。

2、補中益氣葡萄乾

葡萄乾是很好的補中氣食物，對人體有益氣補血的作用。對於一些貧血、平時時常頭暈的人應該常吃。春天頭暈的原因有很多，主要是由於氣血不足引起的，葡萄乾中有豐富的鐵，因此貧血人群應適當吃一些葡萄乾。但是葡萄乾中的糖分較高，因此血糖較高、易拉肚子的人應少食，建議一天食用一個掌心的量。

黑加侖葡萄乾，是黑加侖品種當中最好的一款，無籽肉厚香醇怡人，嚼勁十足。侖葡萄乾中鈣質的營養成分很高，而且很容易被身體吸收，可以補血補鈣的，對孩子發育很好。

春季當要吃吃的幾個下酒菜，滋補身體，來自廣東湛江的生蠔乾，野生的，進入月份，吃貨們，有哪些食材正該吃一吃呢，還是作為煲湯的食材，尤其男人下酒，高蛋白低脂肪，無論炒菜，比大魚大肉好吃百倍，無論男人還是女人多吃點生蠔，你都吃了嗎。

野生海燕魚，新鮮捕撈，天然晾曬無添加，營養豐富，味道鮮美，保持著原有的鮮味，體型雖小巧，新鮮淡曬，野生海燕魚仔很乾凈，沒有沙手感，每條長3-5厘米左右，越小越好吃，咀嚼起來味道更好。