血管一堵「真要命」，多吃6種天然食物，防止堵塞更健康

血管一旦堵塞，輕則引起疾病，重則要命。當動脈血管堵塞75%以上時，血流量過少，就會引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不舒服的感覺。即使血管隻堵20%—50%，動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓，阻塞血管，導致中風、心肌梗死，造成死亡。血管一堵「真要命」，大家平常可以多吃這幾種天然食物，防止血管堵塞更健康

富硒蕎子茶富含維生素B族和礦物質，尤其是蕎子茶中所含的類黃酮物質——蘆丁更是保護血管的「高手」，具有較好的預防心腦血管疾病的作用。大家平常可以多用它來泡茶喝喝，能有效預防血管堵塞，遠離心血管疾病！

黑蒜是用白蒜髮酵後的製品，黑蒜也是一個清理血管的好食材。黑蒜還能修復胰臟細胞，有效預防和控制三高及其併發症，另外，黑蒜還有降血脂的功效，是高血脂症和動脈硬化的剋星。

姬松茸是一種葯食兩用的名貴食材。富含核酸、亞油酸等成分，能擴張血管、促進血管壁再生，是預防心血管病的天然食物。另外，姬松茸富含多種活性多糖，是其它菌類所沒有的，其組份比靈芝還要高出5倍左右，常吃還能提高人體免疫力。

蘆丁能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管堵塞，還能對腦出血、腦血栓都有不錯的食療作用。

豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，而且豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中名列榜首。豌豆含有的溶性纖維能清除血液中的垃圾、減少血管堵塞、預防血栓。

山楂的營養價值和藥用價值都很高，老年人常吃山楂製品能延年益壽，故山楂被人們視為「長壽食品」的稱號。山楂的主要成分是黃酮類物質，它對人的心血管系統能起到明顯的藥理作用。還能降低身體中的血清膽固醇和甘油三酯含量，從而擴充血管動脈，提升心肌的收縮能力，從而起到降低血壓和血脂的作用。

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