神經衰弱有什麼危害？如何預防和治療？

公開日: 2019-06-03

神經衰弱患者主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自製力減弱，遇事容易激動，或煩躁易怒，或易於傷感、落淚。神經衰弱的危害是什麼呢？如何預防和治療？

神經衰弱有什麼危害呢？

1、神經衰弱的病因

引起持續的緊張和長期的心理矛盾等因素，使神經活動過程中持久的處於緊張狀態，超過神經系統的耐受限度，就會發病。比如過度疲勞而又不休息，興奮時過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。大腦皮質的神經具有相當高的耐受性，在經過緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復。如果長期處於緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。

2、神經衰弱的危害

思維消極：長期的心情低落可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界,感到任何事情都非常的困難，對前途悲觀絕望。神經衰弱患者把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限誇大，感到自己對不起家人、家屬和社會,認為自己罪惡深重,是一個不能原諒的壞蛋。

精神運動性阻滯：典型表現是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力總感到自己心有餘而力不足，家務活動都懶得去做，整天沒精打采、身心疲憊。

軀體癥狀：比如會出現食慾減退、乏力、體重下降、性慾減退、陽痿、便秘、閉經等。軀體不適感可能涉及身體各臟器，自主神經功能失調的癥狀比較常見。

3、神經衰弱的臨床癥狀

常見癥狀有乏力和疲倦、注意力難於集中、失眠、記憶不佳不論進行腦力或體力活動，時間稍微一長就感到疲乏。對刺激過度敏感、如對聲、光刺激或細微的軀體不適特別敏感。

神經衰弱症如何預防

1、自我減壓

大多數在面臨學業、工作和生活壓力時都會感覺到壓力，但是記得要學會自我減壓自我疏導，不要過度的擔心、焦慮，事實證明我們過度焦慮是沒有用的，你所擔心的事情需要你做好準備。

2、精神愉悅

一些人在得過一次病之後不會再複發，但是也有一些人卻會反覆發作，最根本的原因就是後者的心理狀態，要保持積極樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱才會遠離你。

3、自我催眠

失眠是神經衰弱的主要表現癥狀之一，而且失眠對於每個人來說都是非常痛苦的。所以人人都想要一個好的睡眠，我們應該學會自己催眠和養成良好的睡眠習慣等方法。

4、堅持鍛煉

失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，並且運動所產生的疲勞感會加快入睡。

神經衰弱患者的性格往往敏感、多疑，出現癥狀之後容易胡思亂想，加重精神緊張程度，使病情難以痊癒。在治療的過程中，患者要正確認識病情，樹立戰勝疾病的信心，從而打破神經衰弱病理的惡性循環，讓患者早日康復。