孕婦治療神經衰弱的方法

妊娠期，較多孕婦神經相對緊張疲勞，故易患神經衰弱。

神經衰弱，顧名思義就是神經系統的活動功能減弱了，不是由神經系統本身的器質性病變導致的。神經衰弱的癥狀很多，但是最明顯的表徵，一是孕婦對剌激極為敏感，很微弱的一點刺激就會引起強烈的情緒反應，表現容易激動，愛生氣，脾氣暴躁；二是患者極容易疲勞，特別是稍有運動時更為明顯。

上述兩個特徵一般情況下互相聯繫、互為因果，在一個孕婦身上經常同時出現。

神經衰弱的癥狀雖然很多，但是根源卻只有一個，就是高級神經系統功能的紊亂。大腦神經系統有兩種基本過程：興奮和抑製。人的任何心理活動都遵循這樣的規律：當皮層中樞的某一群神經元A發生興奮的時候，另一群神經元B就進入抑製狀態或興奮性降低，反之，當B群神經元進入興奮狀態的時候，A群神 經元就抑製。在大腦活動正常的情況下，興奮抑製過程交替出現，兩者互相製約、互相依賴、互相協調，處於相對平衡的狀態。但是，腦力勞動時間過長，大腦皮層長時間處於持續興奮狀態，就會引起疲勞，這時大腦皮層會出現超限抑製或者保護性抑製，表現在人的注意力不集中，思維緩慢，反應遲鈍，這是一種暫時性的疲勞，是大腦皮層自身的調節作用。這時若能得到及時、適當的休息，疲勞就能消除，又可以重新進行緊張的腦力勞動，而高級神經活動也不會紊亂。但是，如果得不到應有的休息，大腦被迫繼續處於緊張工作、高度興奮的狀態，暫時性的疲勞就會逐漸積累起來。時間長了就會使大腦疲勞過度，自身調節功能下降，興奮、抑製的相對平衡被破壞。大腦皮層有關部位被迫處於持續過度興奮的狀態而不能抑製，使抑製過程弱化，於是神經衰弱就出現了。由此可見，神經衰弱並不是神經組織的器質性病變，也不是中樞神經系統的組織結構受到損傷，而是由於大腦皮層受到破壞，而導致高級活動功能的紊亂。這種功能紊亂是一種可逆的過程，即使大腦皮層的疲勞到了難以自動恢復的程度，也可以採取一定的措施，促使它慢慢恢復，而且只要調理得當，神經衰弱是完全可以治好的。

尋找原因，對症下藥。

一般情況下，造成神經衰弱的原因大約有三種：精神上的長期緊張和巨大壓力，大腦得不到放鬆和調節；身體上的過度疲勞、生活不規律；強烈的精神刺激和持續的憂鬱悲觀。這些都會引起高級神經活動的過度緊張，失去平衡。只有査明病因，才能對症下藥，進行有效的治療。如果是屬於心理壓力過大，精神長期緊張導致的神經衰弱，就要除去這種壓力，讓精神得到鬆弛，如果屬於過度疲勞，就要注意勞逸結合，使身心兩方面都得到適當的休息。若是受到精神刺激，則要開闊興趣，遠離刺激源。

制定合理的作息制度

生活的正常規律可以使大腦形成某種動力定型，該工作時工作，該休息時休息。此外，保證充足、良好的睡眠，是治療神經衰弱重要而有效的措施。因此，孕婦在臨睡前最好避免爭論問題，思考容易引起情緒不安的問題，以免使大腦過度興奮。上床前用熱水洗洗腳，促進周身的血液循環，對順利入睡也會有幫助。