長期熬夜超過12點，持續半年後，身體會有什麼變化？

熬夜在生活當中是比較普通常見的，它對我們身體的損傷是非常大的，尤其是精神的疲憊和肝功能的正常運轉，對於那些長期12:00之後睡覺的熬夜人，身體會有哪些變化？

記憶力變差

如果經常都很晚睡覺，都過12:00才睡覺的話，那麼將會影響我們的大腦健康，尤其是我們的記憶能力，經常性的熬夜對於白天進行長時間的腦力活動，超負荷的進行運算，白天在神經壓力比較大的前提之下，或者是經常性地坐在電腦螢幕之前，導致我們的大腦處於一種興奮的狀態，所以在這個時候我們的熬夜睡眠情況都是會影響大腦的健康，影響大腦的記憶能力！

加速皮膚衰老，長痘長皺紋

對於那些長時間熬夜的人，皮膚的加速衰老是一定的，長時間熬夜用不了一年的時間，你就會發現自己出現了黑眼圈眼袋非常的嚴重，很有可能將會影響到我們正常體內的內分泌，一旦出現了異常的內分泌使我們的臉部出現長斑，長痘痘的跡象發生對於身體的傷害是多偉大的。

脾氣變大，容易生氣

有一些人脾氣不太好，除了遺傳和其他的因素所引起的以外，那就是經常熬夜會使你很容易發脾氣。對於那些經常熬夜的人身體出現異常情況，自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到身體的免疫系統和抵抗系統對於身體的健康是十分不好的。對於這種情況而言，就應該減少熬夜的次數，要學會釋放身體的壓力，不然的話將會把你壓得喘不過氣還會影響健康。

變成易胖體質

如果你經常過12:00以後才睡覺的話，或者是處於一種晚睡的狀態，那麼將會使我們的身材變成易胖的體質，經常性的晚睡體內的甲狀腺素分泌出現異常，將會導致我們的身材慢慢的變胖，在生活中養成一個早睡早起的好習慣，每天保持7~8個小時的睡眠質量，對於不同年齡段的人更應該清楚了解每天的睡眠時間最少，不能夠低於哪一個數字，這樣的話才能夠健康。

是熬夜對於我們身體一點好處都沒有，但除了能夠減緩身體的代謝功能緩慢以外，我們的所有器官都得不到正常的休息和修復，將會給我們的身體健康帶來很大的困擾和麻煩，與此同時經常熬夜的人，大腦的記憶能力，判斷能力，認知能力都會減弱看起來還有點發獃。所以說正常的睡眠時間就應該在11:00左右進入深度睡眠，上床睡覺的時間不能夠低於10:00左右。