5個方法，幫我逆轉了糖尿病腎病，現在我的腎臟好好的

腎位於腰部，左右各一，有拳頭大小，類似蠶豆，裡白外黑，它像一台過濾的機器，一天24小時不停地過濾血液，一旦失去正常功能體內的「廢物」就不能排出體外，在體內越積越多，最終形成尿毒症，危及人的生命。

我於1975年患上糖尿病，70年代末腎臟就出了問題。即:腿腳水腫，出現蛋白尿，性功能衰退等。

為了扭轉這種局面，我查找有關資料，根據自已的病症釆取五條措措，以上癥狀全部消除，現在76歲了，連續坐著寫作4~5年鐘頭腰不酸，腿不腫，還能像年青人一樣過性生活，腎臟各項檢查指標正常。

現將我多年來的護腎方法簡單介紹一下，供糖友參考。

1.控制糖尿病。科學駕好向紅丁教授生前首創的」五駕馬車」，把空服血糖、餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白等都控制在「良好」範圍之內，消除產生糖尿病腎病的主要根源。

2.控制血壓。服用思慧達、地平片等降壓藥，現在我血壓一直保持在130/75毫米汞柱左右。

3．控制體重。長期堅持運動，吃清淡飲食，我的體重一直控制在60公斤以內。

4.控制房事。每月不超過4次。

每天清早醒來在床上練《鐵檔功》，揉搓睾丸。下床後習練《健身功》，拍打腰部36-60次，以感到腎臟發熱為止。

平時我十分注意講衛生，勤洗澡，勤換內褲，陰部如果瘙癢，及時塗999皮炎平或鬱美凈，一旦發生感染，及時用強效抗生素治療，做到治早、治小、治了。

我盡量選擇不在腎臟排泄的藥物，發病初期我一般服用玉泉丸、消渴丸，80年代服用阿卡波糖、糖適平等，後來一直注射胰島素。同時選服護腎葯聖保康、金水寶、六味地黃九等。

我一般每天吃三餐，吃6兩米左右，不抽煙，少飲酒，多吃1條腿的食物(白萊、蘿蔔、魚等)，少吃兩條腿的食物(雞、鴨、鵝等)，限制四條腿的食物(豬、牛、羊等)。

同時控制蛋類、豆類、海鮮等高嘌呤食物。每天食鹽不超過6克。

黑色食品有保護腎臟的功效。我經交替食用黑芝麻、黑米、黑豆、紫萊、豬腰子、山藥等，對保護我的腎起了較好的作用。

我深切體會到了這些方法的好處，希望對讀者朋友也有幫助。

作者：鄧煥新

中國糖齡王

中國醫師協會巜華夏醫魂》特邀編委

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