女人愛美是天性，推薦四個按摩動作，幫助女人延緩衰老

今天教給女性朋友四個按摩動作，幫助大家延緩衰老做不老女人。

第一按摩腳底，腳底板有70多個穴位，有6條經絡的起止都是在我們的腳上，經常按摩腳底人的第二個心臟，經常按摩腳底板踩鵝卵石或者溫水泡腳等，都有助於促進血液循石或者溫水泡腳等，都有助於促進血液循環健身和延年益壽。

第二是按摩我們的身和延年益壽，腋窩這個地方有著淋巴結汗腺，同時毛細血管著淋巴結汗腺，同時毛細血管和神經都非常豐富，是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩的話可以促進血液循環，對抗衰老每天我們自我按摩腋窩3次，每次5分鐘就可以了。

第三按摩前胸，經常按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對於延緩衰老有著一定的作用，每天我們用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部這個穴位大概，100-200次就可以了，它有著抗病防身，預防疾病的延年益壽的養生功效。第四是按摩我的脊柱，脊柱有的人經常都會感覺到，脊柱有酸痛的感覺因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害就會造成嚴重後果，所以經常按摩脊柱的話，可以激發經絡的通暢，可以促進血氣的運行，有效的滋養全身的器官，起到一個抗衰老的養生功效。