美容養顏，滋陰潤肺，珍品佳味，閨中密友——燕窩

燕窩是一種非常名貴的補品，在古代只有皇族貴族才有資格吃燕窩，可見燕窩的稀缺程度。到了現代社會一般人家都吃得起燕窩了，不過大部分人對燕窩的吃法等都知之甚少，甚至不知道燕窩什麼時候吃最好。

燕窩如此珍貴，因此大家吃燕窩最好是選在最佳時機再飲用，充分發揮燕窩的最大功效。專家表示，人們最好是選擇早上還沒吃早餐或者是晚上睡前飲用燕窩。因為早上還沒吃早餐的時候，肚子比較空這個時候能夠最大限度地吸收燕窩的營養成分。晚上睡前吃燕窩後立刻睡覺，也有助於身體吸收燕窩的精華，所以晚上睡前吃燕窩也可以，

大家都知道，燕窩是一種特別好的補品。不但能夠起到滋陰補氣的作用，還能夠起到益氣止汗和補肺養陰的作用。同時，若是女性朋友在平常多吃一些燕窩，還能夠令自己的皮膚更加細膩，面色變得紅潤，也能夠對人體不適的癥狀得到改善。

吃是一門學問，一門非常深奧的學問，我們每天都要吃飯，但是這並不代表我們會吃，其實會吃的人不僅僅可以吃地身體健康，還可以吃得美麗出眾。燕窩是一種非常珍貴的補品，現在人們生活條件好了，燕窩已經進入了平民百姓家，燕窩吃得好了不僅僅強身健體，還可以美麗出眾。下面就說一下燕窩怎麼吃對皮膚好。

燕窩是一種珍貴的補品，如果經常食用的話無論是怎麼吃都可以起到滋養肌膚的效果，會吃出美麗好肌膚。

燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物和微量元素，另外燕窩中還含有大量的表皮生長因子和水提物質，這些物質可以強烈刺激人體細胞再生、分裂，可以使得肌膚嫩滑、紅潤、充滿了光澤，可以有效抵抗皮膚的衰老，所以燕窩具有非常棒的美容效果，對皮膚非常好，無論燕窩採用哪種方式烹飪都可以起到不錯的滋養肌膚的效果。長期使用還可以抗衰老、調理人體各方面的機能。

燕窩怎麼吃最好？

要想吃燕窩首先要將乾燕窩泡發，可以講燕窩放在清水中泡發，等到燕窩泡發之後可以講燕窩輕輕從水中撈出來，放在白色的盤子裡，這個時候燕窩是白色的，盤子是白色的，如果有雜質的話比較容易發現，之後用尖頭鑷子將燕窩中的雜質挑出來，挑雜質的時候動作一定要輕，不要弄壞了燕窩絲，也不要弄壞了燕窩的性狀，挑好之後可以講燕窩用涼水沖洗乾淨，之後放入鍋內慢慢燉爛食用，燉的時候可以選擇隔水燉，也可以當做菜肴、葯膳，燕窩性質平和，功效滲透比較慢，需要長期堅持服用才可以見到效果。

吃一次半次燕窩是難以達到滋潤皮膚的作用的，因此吃燕窩是貴在堅持，如果每天都吃燕窩，花費比較多，身體也有可能吸收不了那麼多營養成分，反而造成浪費。因此大家每個星期吃2-3次燕窩即可，這樣吃半年左右大家就能夠看到很明顯的滋養效果了。

燕窩空腹吃最為吸收，每天吃少量已足夠，大約兩茶匙（20克）已足夠，不用每次吃一大碗。燕窩要長期食用才有功效，剛開始進食燕窩者，建議每天進食，經一段時間（如半年），可把頻率減低，如每隔一天進食，但一定要有規律的進食。