枸杞——低調的養生高手

公開日: 2018-08-22

藥用價值

枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合和靈芝搭配服用。在衛生部公布63種葯食兩用的名單中位於榜首。作為傳統中藥，枸杞性甘味平，具有滋補肝腎，益精明目、潤肺之功效。與靈芝搭配可防治百病。與藍養片搭配護肝。通過化學分析，枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。

李清雲(1677年-1933)，他在世活了256歲，是清末的中醫中藥學者，是一位超級老壽星。在他100歲時(1777年)曾獲政府的特別獎勵，在他200歲的時候，仍常去各地講學，這期間曾接受過許多西方學者的來訪。據說他一生娶了24位妻子，養育了180位子女。認為自己健康長壽的原因有三:一是長期素食;二是內心保持平靜、開朗;三是常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水後泡花枝茶飲用。"保持人體三通，血通、尿通、便通"這就是李清雲留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和"三通"是長壽所必須的。