男人「大姨夫」太頻繁，是身體出毛病了！3個方法改善

如同女性來月經一樣，每位男性人生中也同樣會經歷遺精。但不同的是，男性遺精話題總是顯得那麼的羞澀和隱晦，以至於很多男性發生遺精時都是「一臉迷茫」，驚慌失措。

究竟遺精是否有危害？怎樣的遺精才算正常？今天就和男性同胞們聊聊這個「尷尬」話題。

究竟遺精是什麼？

遺精是指男性不因X生活或受手 淫刺激情況下，精液自發外泄的一種現象，12歲以前的男性較為少見，以青年男性居多。根據數據顯示，90%的男性都有過相應的遺精經歷，而當進入中年之後，現象就會慢慢減少。

遺精是男性正常的生理現象。當男性進入青春期後，體內的生殖器官也逐漸變得成熟，在促性激素的作用下，攝護腺和精囊腺會逐漸被睾丸產生的精子和精液填滿，而在經過性刺激後，精液就會不自主地排出體外了。

怎樣的遺精才算正常？

一、從遺精次數區分

正常男性的遺精一般會在半個月左右遺精一次，一個月會大約會有1-2次。但少的時候也會出現1、2年都不來的情況。

然而，遺精頻率過於頻繁，3至5天就發生一次或者一個月發生的次數高達5次，這時候就應注意起來，身體可能出現毛病了。

二、從遺精時的狀態進行區分

正常男性的遺精是頻率少但是精量多，精液也較為濃稠，遺精時勃 起正常。

倘若遺精時遺精量較少、精液清晰，甚至遺精時出現勃 起障礙，遺精後缺乏精神，這都是不正常的。

三、從身體狀況進行區分

正常遺精的男性精神狀態都是十分良好的，並無出現勞累的情況。反而，經常手淫、X生活過度的人，在遺精後會頓感疲倦，失去精神。

怎麼才能預防頻繁性遺精呢？

1.避免不良的生理習慣

在生活中男性應盡量避免穿緊身褲，以免壓迫陰 囊。而在夜晚入睡前也應杜絕玩弄隱私部位的行為。

2.避免過度的性刺激

男性經常接觸sex資訊或影像的刺激，或長期處於性衝動或手淫的習慣，都會造成大腦持續處於興奮狀態，長期以往就會造成神經衰弱，形成頻繁性遺精。

3.進行運動鍛煉

在日常生活中，男同胞們應盡量進行運動鍛煉，以提高自身的免疫力。除此之外，熬夜、吸煙、暴飲暴食等不良的生活習慣也應當盡量避免。