茭白有哪些健康價值
茭白營養豐富,質地鮮美,含有豐富的糖類、有機氮、蛋白質、脂肪等,它還富含人體必需的氨基酸,這些微量元素極易為人體所吸收。
茭白含有大量的碳水化合物、脂肪及核黃素等微量元素,豐富的有機氮以氨基酸形式存在,讓人頓覺味道鮮美爽口。茭白不但味美,更是食療好食材,其藥用價值不可低估。
茭白也可入葯,最早見載於南朝的《名醫別錄》。明李時珍在《本草綱目》草部第十九卷菰條記載:「菰,一名菰菜、茭白、茭粑。氣味甘、冷、滑,無毒。主治心胸中浮熱風,滋人齒。煮食,止渴及小兒水痢。」清吳儀洛《草本從新》卷十一菜部也說:「茭白,瀉熱通腸。甘、冷、滑,利五臟,去煩熱,除目黃,解酒毒,利小便,治酒面赤,白癩瀝湯,風熱目赤,滑利而冷,根名菰根。冷利於蘆根,實名雕菰米,發飢可當糧。」中醫認為其性寒、味甘、無毒,入肝脾二經,單獨或配藥使用均可,能除煩止渴、清熱解毒、催乳、通利二便、解酒毒等,用於治療陰虛、高血壓、心臟病等也有一定療效。
茭白的食療功效體現在
利尿止渴、解酒毒
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。
補虛健體
茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等,能補充人體的營養物質,具有健壯機體的作用。
退黃疸
茭白能退黃疸,對於黃疸型肝炎有益。減肥美容:由於茭白熱量低、水 分高,食後易有飽足感,成為人們喜愛的減肥佳品。茭白中含有豆醇,能清除體內的活性氧,抑製酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,它還能軟化皮膚表面的角質層,使皮膚潤滑細膩。
敷治風瘡、白癩、面赤等
民間也有用茭白節焙焦研末,敷治風瘡、白癩、面赤等。據美容專家介紹,在使用茭白化妝品的同時,飲用由麥芽、竹葉、人蔘、決明子和蓮葉等自然植物配製的美容茶,效果更佳。
作者:清麗
文章內容來源:《醫食參考》
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