上班都能治療靜脈曲張的方法，還不快記住！

對於很多上班族來說，靜脈曲張並不陌生!長期的坐著站立、不運動使許多辦公室人員病痛加身，其中最痛恨的就是靜脈曲張，在你不痛不癢，沒有不適感覺時，悄悄「上」腿。專家提醒你，快停下手裡的工作，注意一下你的坐姿吧!說不定你正在駝背縮肩，還翹著二郎腿。這時你就要小心靜脈曲張啦，用平曲寧塗抹腿部，對靜脈瓣膜進行修復，趕走靜脈曲張。小編再來教你上班時怎麼驅趕小蚯蚓!

對於整天盯著電腦螢幕的辦公室人員來說，雖說坐的時候要注意坐姿，避免駝背、蹺二郎腿，但是坐姿如何遠不及坐的時間長短對身體的影響大。因此，避免身體處於長時間靜止、緊張狀態才是關鍵。例如每工作1小時，可以做5分鐘的休閑運動，伸伸腿、轉轉頭、聳聳肩、扭扭腰，踮踮腳，到走廊上走動一下等等，這些小動作不僅有助於消除疲勞，還能促進腿部血液循環，防止靜脈曲張。

現在教你幾招防治靜脈曲張的具體做法，讓你在上班期間也能有效預防!

1、 在上班時長期保持一個姿勢的狀態下，尤其是在久坐久站後，下肢酸脹乏力時，可以採用踮腳後跟的方法健身，使腳後跟抬起落下，反覆數次。因為，踮腳後跟時，小腿後部的肌肉會收縮擠壓，促進腿部血液的迴流，加速血液循環，達到防止下肢靜脈曲張的目的。

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2、 條件許可下，可以到室外多走動，在呼吸新鮮空氣的同時，活動雙腿，使緊張的身體得到充分的鬆弛。

3、 若不方便走動外出時，也應該在椅子上動一動，即使是坐著也可以彎彎腰，做抬腿、伸屈腿等動作。

4、 避免長時間靜止的坐在一個位置上，注意不時的變換體位或挪動身體以改變所處的位置。

小編認為對於久坐辦公室的人來說，在工作的間隙也能運動，不一定非得專門抽出時間去健身房或者在外鍛煉。並且在發現病情時，及時治療才是最正確的做法。