女性常吃這5種食物，煩人的婦科疾病通通遠離你

婦科疾病是女性最常見的一種疾病，跟我們的年齡，自身免疫力和夫妻生活都有著密切的聯繫。婦科疾病主要是指女性的婦科炎症。具體包括女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等等。婦科炎症的常見癥狀主要是外陰及陰道瘙癢，有的局部發生糜爛，伴灼痛、尿痛、尿頻、陰道分泌物增多、紅腫等。婦科炎症除了會引起女性不舒服外，在得不到及時治癒時，還往往會引起一些後遺症或併發症，不僅危害自己的身心健康，還影響下一代的健康，甚至波及伴侶，影響家庭幸福。

所以，女性對婦科疾病的問題真的是不容忽視。除了要在第一時間就醫外，我們平常在日常生活中也要時刻注意保養。

今天，小編就為大家介紹5種食物，幫助大家在日常生活中抵禦婦科疾病。

第一：甘藍菜

其實甘藍菜就是我們北方人常吃的紫包菜，甘藍菜裡含有豐富的花青素，花青素不僅有抗氧化作用而且還有保護細胞的作用，能夠幫助細胞抵抗外來病菌的侵害，從而可以起到抵抗癌細胞的作用。特別對於預防女性高發的婦科腫瘤，有很好的療效。

第二：全麥食品

多吃全麥食品可以抑製乳腺癌的發生，乳腺癌是女性最常發的癌症之一。我們都知道，如果體內所含的雌性激素紊亂就會導致各類乳腺疾病的發生，所以穩定雌性激素對女人來說，絕對是件大事。美國科學家研究發現，女性多吃一些全麥食品可以保持體內雌性激素分泌的平衡，繼而有效預防乳腺類疾病。

第三：葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素E。維生素E的主要作用是抗氧化，保護卵巢功能。維生素可以有效地抵製了黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E的抗衰老作用，可以保護女性機體不會過早衰老，特別是卵巢部位。

第四：小白菜

小白菜中含量最豐富的值就是葉酸了，大家都知道女性一旦懷孕，最怕缺的就是葉酸，一旦葉酸缺失，很容易導致嬰兒畸形。女性不僅在懷孕的時候需要葉酸，在日常生活中也要注意補充一定量的葉酸，而不是懷孕了才補充，只有充足的葉酸含量才可以保護女性的子宮生育功能。

第五：牛奶

牛奶中的鈣質可以很好的預防卵巢癌的發生。相關的研究數據表明，經常攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少的女性患卵巢癌的概率減少54%，這是一個差異很大的數字。充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性朋友的飲食中應注意多補充高鈣的食物，特別是絕經後的女性和老年婦女。