孕婦備孕期間可以吃臭豆腐嗎?

1、孕婦在備孕期間可以吃臭豆腐嗎？答：不可以

備孕期間最好是不要吃臭豆腐，臭豆腐一般都是路邊推的小攤販在售賣，而這種地方的衛生環境是比較差的，而且臭豆腐主要用某種水泡過後才有那種特殊的氣味，我們平常人也不知道是用什麼水泡的，安不安全都不知道，所以為了保險起見，在備孕期間最好是不要吃臭豆腐。

2、臭豆腐宜忌人群

1.什麼人適合吃臭豆腐 一般人群均可食用。

2.是人不適合吃臭豆腐 備孕人群、孕婦、產婦、高血壓、心血管病、痛風、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。

3、備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒 酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸 葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動 運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠 每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品 油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

4、健康小貼士

臭豆腐雖然好吃，但是可能會影響備孕，隨意為了自己以及寶寶的健康，最好還是不要吃臭豆腐。