拉肚子、稀便不成形？兩大急救食療法，止瀉縮肛、補充養分

淺談腹瀉

腹瀉俗稱「拉肚子」、「拉稀」、「鬧肚子」等，指的是大便次數明顯超過平時的習慣次數，且大便水分增加，以致變稀或不成形，每日排便量超過200 克，或含未消化食物或膿血、黏液。

腹瀉常伴有如下癥狀： 排便急迫感、肛門不適、失禁等。腹瀉時除了要補充水分，宜進食流質食物，如雞蛋湯、果汁、 牛奶外，還要在飲食中適當添加新鮮果蔬，以補充維生素C 和B 族維生素，從而起到止瀉、 收斂的作用。

大蒜溫中行滯、解毒、殺蟲，主治痢疾、腹瀉

山藥既能滋陰益氣，又能收澀，同時還可兼補肺、脾、腎

胡蘿蔔含有鈉、鉀、維生素A、B族維生素、維生素C等，有吸附解毒作用，可使大便成形

白蘿蔔可消食化積、下氣寬中，可治療痢疾、食積脹滿、腹瀉等

莧菜富含胡蘿蔔素、維生素C，可清熱利濕，治腹瀉

黑木耳涼血止血，主治血痢和腹瀉帶血

腹瀉蔬果食療方

山藥15~20克，煮水或蒸食即可。主治久痢、消渴、虛勞咳嗽、泄瀉。

胡蘿蔔適量，洗凈，對切開， 去莖，切塊，然後加水煮爛，再用紗布濾掉粗渣，加水（汁水比例1:2）、糖燒沸， 趁溫熱服下。

緩解腹瀉的小秘訣

大蒜除了作為日常食物外，還可將其搗碎，敷於足心或臍部來止瀉。這種方法對因吃過量生冷食物或腹部著涼所致的腹瀉有奇效。

給腹瀉患者的小叮嚀

腹瀉者要多飲水，多飲白開水或湯等，少量多次，以補充丟失的水分和氯化鈉等有便秘.腹瀉.痔瘡等腸道疾病患者顧問病情和治療方法微信 ：gov686868