關於減脂，我們有介紹過大部分的相關補劑都沒有什麼使用的價值，而今天要介紹的則完全是在另一個領域的東西，因為這可能是唯一真正能夠稱得上減肥藥的產品——那就是奧利司他，奧利司他是目前國內僅有的合法減肥藥。它屬於非處方葯（OTC），而這指的就是那些並不需要醫生處方，消費者直接就可以在藥房或藥店中購取的藥物。而奧利司他屬於甲類非處方葯，也就是需要我們在藥店由執業藥師指導下進行購買和使用。嚴格來說奧利司他作為藥品的安全性跟有效性以及受到了國際上的廣泛認可，在不同國家適用的人群會有些許不同，而在我國的標準下，適用的人群則是BMI≥24的超重或肥胖人士。其他的幾乎所有宣傳有減肥功能的「葯」或者補劑，不管是膠囊粉末還是液體，往往都只是保健食品而已，或者是身體的本身所具有的物質，增加對減脂也並沒有太多作用，當然心裡作用還是有些的。那麼作為「官方認可」的減肥藥，奧利司他又有什麼特別之處呢？
奧利司他的作用機制：奧利司他最主要的作用就是幫助我們抑製對於食物中是脂肪的吸收，從而起到減少熱量攝入的作用，而它之所以能夠產生這樣的作用，是因為它是一種脂肪酶抑製劑——人體在消化食物脂肪時，必須先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，而這就需要胃腸道有足夠的脂肪酶，而奧利司他可以跟脂肪酶結合，使它們失去作用，這就會使得一部分的食物脂肪這沒法被有效消化，即便吃進去也不能吸收，只能隨著糞便被排出體外。
使用奧利司他真的能減肥嗎？在大部分的雙盲實驗中，還是能夠肯定使用奧利司他能給人帶來的相對更多的減重效果，道理也很簡單，那就是當保持相同飲食情況下，使用奧利司他可以明確的減少我們對食物中脂肪的分解吸收，也就意味著我們身體攝入使用的熱量是更少的，那麼更容易瘦當然是自然的事情，本質上讓你瘦的還是你身體所消耗的熱量大於你攝入且吸收的熱量，保持這樣的熱量缺口，你體內的身脂肪就可能會逐漸減少，產生減脂的效果。而使用奧司利他並不是直接幫助你減少身體脂肪，而是它減少了我們從食物中所吸收的脂肪量，讓我們吃進去被利用的熱量減少了，如果你還不能理清這個關係，麻煩你再閱讀一遍上述語句。仔細慢慢閱讀就一定能理解了。因此，當你原先的飲食當中的脂肪攝入量就不高，那麼它不太能幫到你，當你比平常攝入更多的碳水跟蛋白質，那麼它也不太能幫到你，而如果你認為它減少了脂肪吸收就去大量吃高油的食物，那麼它也不能幫到你，整體來說它會有些用，但更關鍵的還是取決於我們整體的飲食以及消耗的情況。當然我們也不能排除由於使用了奧利司他，為了讓它更好的產生作用，進而促進了人們開始運動或者減少熱量攝入的可能性。這就相當於那些補劑類減肥產品了，心裡作用總歸不可避免的。
使用奧利司他安全嗎？從安全性的角度來看，跟其它大部分減肥藥相比，奧利司他已經算不錯的了，但是依舊有一些很難避免的副作用，最主要的就有因為脂肪消化不良而帶來的腹瀉、腹脹、油性大便乃至甚至大便失禁的情況，在網上看這個葯的使用反饋，「肛門漏油」這樣的辭彙屢見不鮮，很多人也會建議一定要及時備好成人紙尿褲，甚至會建議用藥的第二天最好待在家別出門，否則可能會有很難堪的事情發生。真的感興趣的話去查一查，還是蠻囧蠻辣眼睛的。不過勸你最好不要去嘗試。除了以上的內容之外，因為很多脂肪沒有被消化就直接排出體外，因此可能也會導致產生一些脂溶性營養素缺乏的問題，比如脂溶性維生素。另外一般來說在使用此葯的情況下會更建議你保持較低脂肪攝入的飲食方式，因為奧利司他會降低你消化脂肪的能力，如果採用高脂肪飲食，那麼腹瀉的不良反應就很可能加劇。但是如果我能低脂飲食的話，我還要用它乾嘛呢？自己控制飲食早就瘦下來了，還買它乾啥。
還有其他的副作用嗎？除了比較常見的一些副作用之外，還有研究認為服用奧利司他，在比較小的概率下還可能出現肝功能受損，在使用案例中甚至有嚴重到出現肝炎跟肝衰竭的，因此FDA在2010年5月曾發布過提醒使用奧利司他可能引起嚴重肝損害風險的內容，包括也有一定的使用奧利司他後出現過敏癥狀的報導。是不是感覺還是有點嚇人的，還是運動最安全吧。注意：當使用此葯出現任何如食慾減退、黃疸、尿色深、糞便色淺、右上腹疼痛等肝功能障礙的癥狀體征時，一定要立即停葯，及時就診並檢驗肝功能。所以現在，你對於這個藥物是不是有了很清晰的人認識?那要是你問我推不推薦，那綜合考慮到效果跟副作用等因素之後，我還是不推薦進行使用的。因為這個葯價格不低，吃完之後副作用也很尷尬，還有一定不可預知的風險，同時產生的作用也不過就是幫助我們少吸收一些食物脂肪，其實在一開始你選擇適當少吃一些也就不用費那麼大的周折，為什麼還要這麼瞎折騰自己呢？如果連已經廣泛受到認可的減肥藥都沒有什麼必要去進行使用，那些最多只能用來輔助減肥的保健食品跟補劑，又能有什麼價值呢？相信有思考能力的你自己會作出判斷。綜上這些還是建議你從飲食控制和運動入手，減肥可能不夠快，但是最起碼對身體沒有傷害，還能幫助身體更健康，你說呢。
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