公認比較「抗餓」的4種早餐，煎餅果子排第一，最後1種也能當午飯

我們都知道對於現在的很多人來說，他們都聽信一句話，那就是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，其實對於這個話來說確實是非常重要的，尤其是對於早餐來說確實是好好吃，才能夠保證我們的身體健康。因為對於這種早餐，如果我們經常不吃的話，對於我們的腸胃是有很大的一個影響的，甚至還會出現胃痛的情況，所以說對於這個早餐是必須要吃的，但是在吃早餐的時候種類比較多，所以很多人都會選擇一些比較抗餓的早餐。那麼我們今天要來為大家介紹的，就是公認比較抗餓的4種早餐，這4種早餐當中煎餅果子也是排在了第1位，那麼最後一種早餐其實也是能夠當做午飯來吃的。

首先為大家介紹的就是這個煎餅果子，其實對於這個煎餅果子可以說是非常出名的一種早餐了，很多人都非常的喜歡吃它，因為對於這種煎餅果子確實是很多人都覺得吃起來又美味又有營養的一種早餐，甚至有很多外國人也是非常的喜歡吃煎餅果子的，所以我們在平時的生活中可以隨處可見這種賣煎餅果子的，就是因為大家都覺得他實在是美味。又可口，並且最重要。的是它特別的抗餓。

第2個為大家介紹的是茶雞蛋，對於這個茶雞蛋來說，相信很多人都知道他曾經也是非常的火爆，甚至很多人都覺得這個茶雞蛋比我們平時吃的白水煮蛋要好吃很多，再加上這個茶雞蛋本身吃起來味道就比較濃鬱，所以很多人也表示在早上的時候吃上兩個茶雞蛋也是非常不錯的一個選擇，尤其是再配上一杯豆漿或者是一杯小米粥的話那簡直就是非常豐盛的一頓早餐了，所以對於這個茶雞蛋來說也是非常受歡迎的。

第3個要為大家介紹的，其實就是很多人都吃過的生煎包，對於這個生煎包來說，他是上海的一種傳統特色小吃，而且它吃起來真的是香酥可口，尤其是裡面的餡料也是脂香四溢的，讓很多人都覺得這個生煎包確實實施起來非常的不錯，如果配上一杯豆漿的話，那也是非常好的，因為對於這個生煎包來說它是帶有肉餡的所以吃起來比饅頭更加的抗餓也會更加的有飽腹感。

最後一個要為大家介紹的就是壽司了，對於這個壽司來說，我們都知道是日本人很喜歡的一種傳統美食，可是這種壽司在中國同樣也是非常受歡迎的，因為大家都覺得這種壽司雖然是用米飯做出來的，但是它的口味是非常的獨特，而且最重要的是它非常的抗餓，很多人在早上的時候喜歡吃壽司，而且對於這個壽司來說。他其實也是飽腹感非常強的，甚至有的時候還會把沒吃完的。剩下當作中午飯來吃也真的是一舉兩得，了。