孕婦害喜吃什麼最好_懷孕_怎麼吃

因為懷孕後經常會有不一樣的反應，懷孕後的前三個月是孕早期的階段，經常會有噁心嘔吐的表現，在噁心嘔吐的時候總是會出現食欲不振，甚至沒有辦法吃東西，也要注意可以多吃些開胃的水果，蔬菜和食物。

孕早期孕吐吃什麼好？

1、柚子

柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

2、黑芝麻糊

懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

3、優酪乳

優酪乳中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

4、檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

柿子這種食品想必大家都知道，其既可以當做成一種水果也可以當做成一種藥物的。作為一種水果來說其既可以直接吃也可以用來製作柿子餅，作為一種藥物來說其具有潤肺止咳、生津止渴的功效。而食用柿子是會有一些禁忌的，有些人是不能吃柿子的，下面就來介紹一下懷孕晚期可以吃柿子嗎？

懷孕晚期可以吃柿子嗎？

在懷孕期間，最好是不服用寒涼的食物，食入過多寒涼之品會造成將來的假陣縮，腹痛等情況，而且對於腹中胎兒也很不好，這個柿子和小柿子均是性味寒涼之品，就是普通未孕之人也不可以多吃，就更不要說懷孕的孕婦了喲。所以孕婦要多吃水果，可以吃葡萄、無花果、石榴、番木瓜,蘋果、奇異果、桃、栗子、棗子、龍眼、火龍果、荔枝、櫻桃,銀杏、橘子、椰子、杏子、楊桃等，不能吃涼性水果

比如，西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺，懷孕期間要飲食均衡，多補充富含蛋白質類食物，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

子含有豐富的纖維素,鈣,維生素C,胡蘿蔔素,糖,蛋白質及鐵,碘等微量元素,具有清熱,潤腸,止血,降壓的作用,對高血壓,大便秘結,痔瘡等疾病有良好的療效,要注意

.未成熟的柿子不宜過多食用;

2.空腹時不宜食柿;

3.過度勞累,疲乏時不宜食柿;

4.不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物;

5.患有慢性胃炎,消化不良等胃功能低下者不宜食柿;

6.胃大部切除後不宜食柿;

7.糖尿病人不宜食柿;

8.不要與含高蛋白的蟹,魚,蝦等食品一起吃中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食.從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹,魚,蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石.尿頻和尿急：妊娠早期,由於增大的子宮壓迫膀胱所致,當妊娠12周子宮越出盆腔後,癥狀自然消失.孕婦可作縮肛運動,訓練盆底肌肉的張力。