秋天的水果十分豐富，柚子，橘子，柿子，棗等多種應季水果。有一種水果也是最近兩三年才興起的，對於女性來說，十分受歡迎，那就是百香果。
對於百香果有些人十分喜愛，有些人還是不能接受。不喜歡百香果的人，其實如果自己嘗試吃幾個，相信也會迷上百香果的味道。
百香果富含多種營養素，特別是所含的維生素C是天然的，除了豐富的維生素C，還有維生素B1，維生素B2，鈣，磷等多種微量元素和氨基酸等。
百香果酸酸甜甜，加上蜂蜜，在夏日裡沖飲上一杯蜂蜜百香果茶，也是讓人覺得非常愜意。
很多孕媽懷孕後，在吃某一種食物的時候，首先都會考慮，這種食物孕婦能吃嗎？對於胎兒好還是不好？
愛吃百香果的孕婦也會想知道，孕期能吃百香果嗎？對於胎兒有什麼好處？
孕婦是可以吃百香果的，而且好處還很多哦。
一：有效緩解孕吐
很多孕媽孕期裡都會有孕吐的現象，比較嚴重的孕媽甚至喝口水都會產生不適。而孕前3個月又是非常關鍵的時刻，如果孕媽一直不吃飯，不喝水還一直嘔吐的話，胎兒受到的影響非常大。
有的孕媽孕吐時非常需要酸性食物來緩解，但是太酸的食物也是不能食用的。而百香果就是不錯的選擇。
百香果酸甜可口，孕吐時適量食用百香果可以有效的緩解孕婦，增加孕媽的食慾。
二：幫助孕媽抗疲勞
有的孕媽懷孕後，即使沒有做什麼事情，但是常常覺得疲憊不堪,嗜睡。每天都只能躺著，坐著都覺得累。這樣是非常不利於胎兒發育的。
孕期都要適量的運動，後期分娩才能夠更加順利。孕媽每天躺著，容易造成生產的時候依舊惰性，不想使力，胎兒也容易產生巨大兒，容易難產，增加剖腹產的機率。
而百香果中可以起到防止精神抑鬱的作用，對於腦部中樞神經系統有複雜的作用，對於人體中的很多代謝過程也有參與的作用。
不僅是孕婦，平常經常用腦的人，或者精神壓力比較大的人也要多吃百香果，可以緩解用腦過度。
三：增強免疫力
孕媽懷孕後，因為還要給肚裡胎兒提供營養，有時候飲食不注意的話，孕媽不僅容易疲憊，身體的抵抗力也會下降，容易感冒等產生其他不適。
而孕媽在孕期裡是不能食用藥物的，非常容易對胎兒造成永久性的傷害。百香果卻能夠幫助孕媽提高免疫了，因為百香果中的番茄紅素可以使孕媽預防心血管疾病，有著防癌抗癌，提高免疫力的作用。
四：潤腸通便
有的孕媽在孕期裡會有便秘的現象，大著肚子，又要忍受便秘的痛苦確實很難受。百香果又是一種富含超纖維的水果，超纖維可以幫助孕媽清除滯留在腸胃的多餘物質，幫助孕媽更好的排便，緩解便秘的情況。
百香果中的超纖維還有抗腫瘤活性的作用，可以減少結腸癌的患病率。
五：幫助孕媽更好入睡
孕期失眠十分痛苦，夜裡失眠的話，胎兒也是不能好好休息，第二天孕媽做什麼事也都是無精打采，孕期失眠對於孕媽和胎兒都是不利的。
適量食用百香果也是可以幫助孕媽更好的入睡，百香果有安神的作用，可以預防失眠，因為百香果中含有香酚的成分。
有的孕媽對於百香果十分喜愛，總是控制不住吃太多了。孕期任何食物都要講究一個適量，食用過多的百香果也會引起身體不適的，一天1~2個就可以了。
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