自家孩子長個慢的家長們，每一位都很慌，其實按五點餵養就易長個

基本上很多家長都覺得孩子身高是受先天的遺傳，其實孩子後天的營養、睡眠、環境、疾病和運動都會影響到孩子的長個頭。其實孩子只要注意這五點，按照孩子發育的特點和身體的需要進行餵養就好，尤其是下面這五點一定要留點心。

想要長個五點按需是關鍵

1. 按需補鈣

孩子是否缺鈣，可以看孩子晚上睡覺是否踏實，睡醒之後後腦杓有沒有枕禿的現象，睡覺是否容易驚醒哭鬧，出汗是否比較多。如果孩子確定是缺鈣的情況，比如說孩子容易肌肉抽筋或者疼痛，可以給孩子吃一些補鈣的產品，差別不大，但是要注意營養均衡。

2. 勤補蛋白

孩子的高矮是由骨骼發育決定的，而充足的營養是骨骼肌肉發育的重要因素，所以要保證孩子每天有足夠的熱能你，可以多給吃一些瘦肉、魚類、奶類和奶製品以及豆類和豆製品，蔬菜和水果當然也是不可少的。

3. 及時補脾

孩子脾胃虛弱是普遍存在的，尤其是消化不良的問題，可以每天給孩子補充點聚糖多桿菌，平衡孩子腸道的菌群，促進消化酶的分泌。通過消化酶進行對食物分解，防止食物在腸胃裡堆積，另外聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，轉化成菌株體適合孩子腸胃，不會影響孩子的自我調節能力。

4. 預防疾病

一般急性疾病容易影響體重，慢性疾病容易影響到孩子的身高，因為孩子身體發育不完全，抵抗力比較差，所以一定要防止孩子生病，尤其是進入秋季之後，慢性腹瀉疾病比較容易多發，不要讓慢性腹瀉影響孩子發育，可以通過增強腸道菌群免疫，減少孩子腹瀉的情況發生。

5. 適量運動

其實孩子的身高與脊柱骨息息相關，要遵循孩子骨骼發育的特點，孩子大點就要帶著去戶外運動，比如多做一些引體向上的運動。像游泳、拉單杠、排球等運動，除了增強了孩子的體質之外，還能提高機體免疫，促進骨骼生長。

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