身體陰陽失調易引起疾病，按摩4個部位，調理陰陽，預防疾病！

一年有四季交替，人體需要不斷的適應季節變化才能活得更久，這時候身體內的陰陽就會自動調節來使身體適應這一變化。但通常因為體內的陰陽調節趕不上季節變化，就會出現陰陽失調，引起疾病。

我們應該如何調理體內的陰和陽呢？

腹部：陰氣命脈的海洋。

手掌沿著肚臍眼為中心，順時間方向按摩100圈，百再逆時針100圈雙，感覺到腹部發熱就可以了。

長期堅持按摩腹部，能夠促進腹腔和身體中段的血液循環，刺激腸胃蠕動，可以很好的治療消化不良和便秘。

或者對肚臍眼上的神闕穴進行艾灸治療，艾灸的時候可以懸空渡艾氣或者隔著生薑灸效果都很不錯。並且經常艾灸神闕穴，身體內所有小疾病都會自行治癒。

背部：陽氣命脈的海洋

可以與家人互動，互相幫助對背部進行推拿和拍打。後者將兩手掌根放在被按摩者背部兩側肌肉較豐厚的地方，腰部發力推掌根向下或向上，可以稍微用點力，推到被按摩者背部發熱為止，推拿時間為十分鐘。

如果喜歡拍打方式的話，後面的人雙手放鬆微微握拳，拍打被按摩者背部的肌肉，拍打時長為十分鐘，直到後背部的肌肉泛紅就可以停手了。

腳部：滋陰助陽

人體的腳部擁有陰陽兩經，足陽明胃經和足少陽膽經是主管消化功能的，足闕陰肝經和足太陰脾經是管理營養分類吸收的，腎經和膀胱經則管理排毒。所有的以上經絡都彙集在足部處，所以想要調理體內陰陽必須在腳底做文章。平時可以按摩、敲打、艾熏或熱水泡足，泡的水溫控制在45℃即可，每天泡20分鐘，讓身體微微出汗就可以了；艾灸的話可以選腳底的湧泉穴，最好在晚上灸，能夠助眠，補腎益精。

腋窩：提高免疫力

少陰經、太陰肺經、闕陰心包經這三條陰經都彙集在腋窩處，這三條陰經可以調理肺部和心臟的陰陽平衡。

現代醫學也曾經證明，腋窩處分布著大量的淋巴結、重要神經、血管，經常按摩腋窩的話，可以促進身體內氣和血的循環。還有經常被別人觸碰到腋窩而引起發笑意的話，還能帶動身體其他器官動起來。

平日裡沿著整條手臂內側，從腋窩處向手腕緩慢揉搓，可來回搓至發熱為止。女性經常這樣按摩，可以預防乳腺疾病。

大家掌握怎麼調理了嗎？或許你還有哪些好辦法呢？