B肝每天「三部曲」，勝過吃補藥，3個方法增強免疫！

B肝也被稱為「肝炎」，在我們日常生活中很多人都是「談肝色變」，因為其具有很強的傳染性，所以很多人在面對B肝患者的時候都會避讓三分，拋出異樣的眼光去看待，一位82歲的B肝患者親身經歷告訴你，其實B肝並沒有我們想像中的那麼可怕。

錢大川老人8月份剛過完自己82歲的生日，別人這個年紀估計已經生活不能自理了，但是錢大爺還是自己一個人生活，誰都不會想到錢大爺在年輕的時候也是一位B肝患者，現在已經痊癒了，肝臟和普通人沒有什麼大的差別。要說到養肝的方法，錢大爺說自己沒什麼文化，之所以能夠成功轉陰靠的就是3點原因。

每天堅持走路

走路是最適合B肝患者的運動方式，運動量不大，不會對肝臟造成很大的傷害。一些患者門診時告訴我，醫生，我平時經常鍛煉，去年我還參加了馬拉松，結果檢查肝臟出現纖維化。

B肝患者，包括其他的肝炎病人都不適合劇烈的運動，耗氧量比較大的運動不僅不養肝，肝細胞還會因為缺氧死亡，在一定程度上損傷肝臟。一般來說成年人每天六千到一萬步就有鍛煉身體的效果，如果你想養肝，每天多走幾步路吧。

每天疏通肝經

肝經不同，肝氣循行不暢，肝臟不能通過「氣」來管理身體的其他器官。有肝病一般肝經都有淤堵的現象，比如有的人經常生氣，晚上睡不好，這就是肝鬱火旺的表現。每天晚上花十幾分鐘的時間，推一下大腿內側中褲縫線上的肝經，可以幫助疏通肝經，有助於肝炎恢復。

每天常喝護肝湯

B肝患者在日常生活中可以多吃一些護肝類的食物，現代研究發現枸杞其富含豐富的甾醇類、核酸類、石斛鹼類、能夠修復受損肝組織；充分補充肝細胞營養，對肝臟細胞有明顯的保護作用，幫助降谷底丙轉氨酶，從而達到養肝護肝的作用，並改善肝炎等肝病。

服用方法：枸杞10克，耶豆果5克，瘦肉250克。材料洗凈後，煮湯服食。 堅持服用調理，可以保護肝臟，調理肝炎病情。還能夠幫助增強肝臟的自我修復力，清除肝臟積毒、提升肝細胞的再生力，從而控制穩定肝炎病情，預防肝癌。