B肝每天半小時，勝過養肝葯，3個方法增強免疫

B肝每天半小時，勝過養肝葯，3個方法增強免疫

有網友私信，現在醫學這麼發達，為什麼B肝還是治不好？B肝重在防治，預防是重點，大多數患者一發現就已經是晚期。不定期檢查是一方面原因，此外，免疫力差也是一個重要的原因。B肝患者的免疫力是清除病毒，實現轉陰的主要途徑，免疫強的人清除病毒的速度比較快，而且可以抑製腫瘤細胞的生長。

B肝三分治七分養，只有把身體底子養好，B肝才會慢慢變好。日常這3個方法堅持下去，養肝一點也不難。

每天堅持走路

走路是最適合B肝患者的運動方式，運動量不大，不會對肝臟造成很大的傷害。一些患者門診時告訴我，醫生，我平時經常鍛煉，去年我還參加了馬拉松，結果檢查肝臟出現纖維化。

B肝患者，包括其他的肝炎病人都不適合劇烈的運動，耗氧量比較大的運動不僅不養肝，肝細胞還會因為缺氧死亡，在一定程度上損傷肝臟。一般來說成年人每天六千到一萬步就有鍛煉身體的效果，如果你想養肝，每天多走幾步路吧。

每天疏通肝經

肝經不同，肝氣循行不暢，肝臟不能通過「氣」來管理身體的其他器官。有肝病一般肝經都有淤堵的現象，比如有的人經常生氣，晚上睡不好，這就是肝鬱火旺的表現。每天晚上花十幾分鐘的時間，推一下大腿內側中褲縫線上的肝經，可以幫助疏通肝經，有助於肝炎恢復。

每天堅持開口笑

笑一笑雖然不能真的讓人年輕十歲，但是可以減少對肝臟的負面影響。人們開心大笑的時候可以把肝中的鬱結之氣疏泄出去，幫助抑製肝炎。