血液垃圾的「勁敵」，喝水時加一點，血管乾凈了，血栓不來找

血液、血管是人體的重要組成部分，血管乾凈暢通，人就健康，也顯年輕，反之亦然。但隨著社會的發展，人們飲食結構的豐富多樣化，加上年齡的增長，人們血管裡的垃圾也越來越多，很容易堵塞血管，最終形成血栓，還容易引發各種疾病如高血壓、糖尿病等，一定要引起注意。因此，對於血管堵塞，要及早預防，疏通血液垃圾，預防血栓的形成。

1、荷葉

荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生。荷葉中的荷葉鹼解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，不僅可以清除血管垃圾，還有助於潤腸通便，清熱養神。

2、金錢柳

金錢柳也稱青錢柳。含有豐富的皂苷、三萜、黃酮、多糖等有效成分，可以促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。

3、苦蕎

苦蕎麥中富含的生物類黃酮主要成分是蘆丁，又名VP， 其主要功效是軟化血管， 改善微循環， 清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、益氣提神， 有降血糖和尿糖的作用。

4、桑葉

桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，經常喝點桑葉茶，能有效改善血脂增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

5、蒲公英

蒲公英的作用十分普遍，在中醫眼裡就是個寶貝，蒲公英能治療多種常見疾病，清血管降血脂也是其中一種。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

6、蓮子心

蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。蓮子心茶非常清香，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環境。

7、絞股藍

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。經常喝點絞股藍茶，可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。

8、檸檬

檸檬中有豐富的檸檬酸物質，經常吃點檸檬就能夠起到預防血液粘稠作用。一般我們都會拿來泡水，比較容易被人體吸收，當然如果你不怕酸的話，也可以直接切片食用，還能清潔口腔！