對於很多女性朋友而言,當出現乏力、氣色不好、睡不著覺等現象去看醫生時,通常都會被認為是由於氣血兩虛引起的。一般情況下,體內寒氣過多或者飲食不合理都會造成氣血兩虛,從而影響身心健康。那麼,氣血兩虛怎麼辦呢?下面,我根據個人經驗為大家總結了一些方法,希望能有所幫助。
1、食療
輕微的氣血兩虛,可以藉助某些食物來調理進補,包括烏雞、桂圓、黨參、當歸等。在日常生活中,我們也可以適當地吃一下這種類型的食物,有助於養身順氣。
2、鍛煉
生命在於運動,氣虛兩虛的患者應堅持鍛煉身體,但要選擇一些有氧運動,像游泳、打球、瑜伽、太極拳等,避免劇烈運動。
3、培養好習慣
冬季注意保暖,夏季切勿貪涼。
4、藥物治療
如果氣血兩虛導致了嚴重的不適,建議前往醫院接受診治。此時,患者很有可能需要藥物來進行輔助治療,比如芪參補血口服液。
芪參補血口服液為合劑,組成成分有黃芪、人蔘等。其中,黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。人蔘具有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津安神功效,主治體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳。
其藥物說明書指出,芪參補血口服液具有益氣補血功效,適用於氣血兩虛所致的頭暈目眩,乏力自汗,面色蒼白,心悸失眠,少氣懶言。因此,如果有相關的癥狀,可以選擇芪參補血口服液。不過,我要強調的是,最好在專業的指導下服藥,儘可能地確保用藥安全。