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適合上班族吃的快手菜

快手啤酒滷雞蛋

用料

煮雞蛋10個;啤酒1聽(330ml);醬油4杓;老抽2杓;蠔油2杓;白糖2杓;鹽?杓;八角1個;香葉1片;花椒幾粒;乾辣椒3-4顆

做法

  • 雞蛋煮10分鐘,過冷水去雞蛋皮。每個雞蛋豎著劃幾道,就是表面淺淺的劃一下就好,因為一會煮的時候劃得太深雞蛋就散了。
  • 口重擔心不入味的,也可以再用筷子把雞蛋扎透一兩個眼兒(就是外形不太好看)。
  • 倒入啤酒,放入雞蛋,大火燒開。
  • 加入所有調料,轉中火。
  • 繼續收湯,大概還有剛能蓋過鍋底的湯就可以關火了。

辣炒花蛤

用料

花蛤750克;蒜5-6瓣;薑5大片;乾辣椒5-6個;蔥花;食用油2大匙;黃酒2大匙;蠔油1大匙;糖2小杓;澱粉1小杓;鹽1小杓

做法

  • 買來的花蛤放在清水中,在水裡放入一杓鹽、一杓香油,促進花蛤吐泥。泡的時候可以切醬、蔥、蒜。泡一會兒後,用兩隻手像大叉子一樣在水裡來回反覆的揉搓花蛤,讓花蛤頭暈,多吐點泥出來
  • 長的乾辣椒可以用剪子剪成兩半、蒜切片、薑切絲、大蔥的蔥綠部分切成蔥花,也可用小香蔥
  • 反覆清洗花蛤數次後,把花蛤放入開水鍋中,蓋上鍋蓋,一分鐘後撈出
  • 焯過水的花蛤都把殼子張開了,再用清水沖洗兩遍,把花蛤裡的泥徹底洗乾淨,瀝乾水分備用
  • 起鍋放油,煸香蒜片和薑絲後再放入乾辣椒煸炒,然後放入花蛤
  • 翻炒鍋中的花蛤和配料兩三分鐘後先烹入生抽、再烹入黃酒
  • 倒入蠔油、糖翻炒均勻,嘗嘗味道是否還需要加鹽,如果味淡可以適量添加
  • 一小杓乾澱粉中倒入兩大杓清水,淋入鍋中上芡
  • 出鍋前烹入蔥花,翻炒均勻就可以出鍋了

無油無煙微波爐版炸雞翅(無難度懶人超快手菜)

用料

醃製好的雞中翅;麵包糠

做法

  • 醃製了一晚的雞中翅~按個人口味調製醃料~我個人喜歡用料酒+生抽+蠔油+蜂蜜+王守義十三香+黑胡椒粉+辣椒粉+薑片+大蒜(注意需在四個小時內撿出來~不然蒜香變蒜臭…)~
  • 想省事也可以買現成的醃雞粉~沒時間的可以隻醃半至一小時左右~但醃之前先用牙籤在雞翅上多扎一紮~製造些小孔有助快速入味~
  • 雞翅在準備好的麵包糠裡翻滾~讓表面粘上一層麵包糠(我用的百利牌子~金黃酥脆)~
  • 盤子裡擺放好筷子~(注意不要用有膠花色的木竹筷~膠色會溶解~)
  • 把裹好麵包糠的雞翅架空排放在筷子上~若覺得粘度不夠可以在裹麵包糠之前再裹層蛋液~(其實個人覺得有無蛋液都一樣~)
  • 雞翅盤無需加蓋放入微波爐轉到中高火叮6分鐘~
  • 這步很關鍵~如果你的微波爐不是這種老式機械版沒有中高火~請從三分鐘開始實驗~檢查不夠再加時間~不然雞翅都烤焦了荷包會心疼的…
  • 出爐~!o(≧﹃≦)o
  • 因為微波途中雞油會滲出來~反面的麵包糠會呈現出略微油潤的樣子~
  • 外酥裡嫩味道杠杠滴~!再也不用去「啃得起」了~!?
  • 光碟行動~

芹菜炒香乾

用料

芹菜一小把;香乾兩三片;薑末;蒜末;蔥花;花生油;胡椒粉;醬油;鹽;雞精

做法

  • 芹菜摘洗乾淨,香乾也用清水沖洗一下
  • 都切成段,芹菜太粗的要切細
  • 裝保鮮盒放冰箱裡保存,如果馬上就炒這步就省啦,俺是要第二天早晨做,所以多了這一步
  • 超過注油燒熱,放薑蒜末爆香後先放芹菜翻炒一下,再放入香乾翻炒,加胡椒粉和醬油翻炒至熟,出鍋時放鹽、蔥花還有雞精調味即可

醋溜白菜

用料

白菜幫250克;乾紅辣椒1個;大蔥3~4片;陳醋2大杓;生抽1大杓;白糖1大杓;鹽1/2小杓;水澱粉少許;蒜瓣1個

做法

  • 白菜幫洗凈,斜刀片成稍大塊的薄片;大蔥切成牛眼、蒜切片,乾紅辣椒去籽剪成圈;
  • 炒鍋倒入適量油加熱至五成左右,下乾辣椒、蒜片和大蔥略煸,放入白菜後馬上加入1大杓醋炒出香氣;
  • 翻炒1分鐘後調入生抽、白糖和鹽,炒勻後再加入1杓醋,然後稍稍勾一點芡,淋幾滴香油出鍋即成。

美極杏鮑菇

用料

杏鮑菇2個;胡蘿蔔半根;青椒4個;黑胡椒,鹽,澱粉,大蒜少許

做法

  • 各種調料洗凈備用。
  • 杏鮑菇,胡蘿蔔,大蒜,青椒切片
  • 熱鍋涼油,下蒜片炒香。
  • 下入杏鮑菇,翻炒至邊緣略黃。
  • 下入胡蘿蔔和青椒,這裡不吃辣的可以用甜椒代替,紅青甜椒代替胡蘿蔔和辣椒。
  • 略微翻炒成熟,加入一點生抽提鮮,鹽,味精,然後用水澱粉溝薄芡,撒入一點黑胡椒,這裡可以根據個人口味,也可以不加。出鍋即可
  • 裝盤

薯片牛油果大蝦沙拉

用料

牛油果1個;黃瓜半根;芒果中等的一個;蝦仁(我是鮮蝦現剝的)適量;沙拉醬(或者濃稠優酪乳)適量;青芥末一小段;原味薯片若乾

做法

  • 牛油果取出果肉,切成小丁(黃豆那麼大)
  • 蝦仁用水煮熟,我是直接煮了鮮蝦剝出來的,所以顏色是紅紅的蠻好看。
  • 黃瓜和芒果果肉也切成小丁。蝦仁留幾個完整的漂亮的做最後的裝飾,其餘的也切成小丁。
  • 所有切好的材料放入一隻大碗,這個時候沙拉的調味你有兩個選擇:1是直接用沙拉醬加一段青芥末拌勻。2如果你想要更低脂健康一些的,就用濃稠優酪乳加一點青芥末來代替,同樣也很好味。如果是用優酪乳可以稍微放少許鹽提味。
  • 牛油果沙拉拌勻後,用杓子把沙拉舀到薯片上,放一隻蝦仁裝飾。OK,享用吧,哢嚓哢嚓停不下來!
  • 沙拉裡面的4種食材,牛油果是cream的口感,黃瓜是脆的口感,芒果負責甜味,蝦仁負責鮮味。這幾樣食材的奇妙搭配帶來味覺上的完美體驗,缺一不可哦!

油潑扯麵

用料

麵糰(2人份);中筋麵粉250g;水130ml;鹽2.5g;配料;小青菜3棵;豆芽100g;蒜頭2瓣;小蔥3根;生抽2小杓;植物油4大杓;醋2大杓;辣椒面3小杓;花椒面1/2小杓;鹽1小撮

做法

  • 準備中筋麵粉250g、水130ml、鹽2.5g
  • 中筋麵粉放到木盆中,加入鹽,分多次倒水,同時用筷子攪拌
  • 揉成一個比較粗糙的麵糰,蓋上保鮮膜,靜置醒面20分鐘
  • 20分鐘之後,揭開保鮮膜,接著揉麵糰直至表面光滑
  • 把光滑的麵糰切成4份
  • 取一個大平盤子,淋上一些油
  • 把每個切割好的小麵糰都搓成略長的橢圓形
  • 把4個橢圓形小麵糰都分別沾上油,蓋上保鮮膜,醒面2小時
  • 準備小青菜3棵,豆芽100g,蒜頭2瓣,小蔥3根,生抽2小杓,植物油4大杓,醋2大杓,辣椒面3小杓,花椒面1/2小杓,鹽1小撮
  • 乾辣椒放入無油的平底鍋,小火慢炒至乾辣椒從鮮紅色變成有點烏紅色,離火
  • 炒好的乾辣椒倒入攪拌機中,打成辣椒面兒,不用特別細,保留一點點粗的狀態
  • 小青菜洗凈,從根部一切為四,切蔥花,準備蒜蓉
  • 取一塊麵糰,在案板上稍稍壓扁,取一根筷子,在麵糰中間橫著壓一下,壓出一個凹槽
  • 用手從中心開始慢慢往外扯,把麵條慢慢地拉址長,扯長之後在案板上BiangBiang地摔打幾下
  • 從麵糰中心、筷子壓過的地方開始,把麵條撕開,隻扯斷一頭,變成一整根非常長的麵條
  • 扯好的麵條入沸水煮1?2分鐘後,用漏杓撈出
  • 用同樣的方法再做一根麵條,兩根麵條為一個人的量
  • 燙點小青菜和豆芽,入沸水汆燙10~20秒
  • 小青菜和豆芽放在麵條旁邊,淋上醋、生抽,依次放上蒜蓉、撒上蔥花、擺上辣椒面、花椒粉、鹽
  • 取一把大鐵杓在火上燒熱,倒入2~3大杓植物油,燒到油開始冒白煙
  • 分兩次把熱油潑到碼好的辣椒面、蒜蓉和蔥花上
  • 趁熱趕緊拌開,開吃
  • 一顆彩蛋|看Amanda如何演繹此面的正確吃法?
  • 油潑扯麵其實沒什麼難做的,但動作一定要快!端上桌時,這面還滋滋作響,把面塞到嘴裡,口感Q彈,彷彿每根麵條都是活的。最後偷偷告訴你們一個小竅門,一般人我不告訴的。據說,這油潑辣子扯麵一定要捧著大海碗、蹲著吃,才能吃對味兒!

蟹黃豆腐

用料

內脂豆腐1盒;火腿一小塊;鹹鴨蛋2個;香蔥少許

做法

  • 豆腐脫模,切成1.5厘米左右小塊
  • 火腿切丁
  • 取一鍋熱水,待水將開非開的時候輕輕倒入豆腐。
  • 小火保持水微開,加入一點鹽,煮10分鐘左右,注意火不可過大,否則水沸騰會將豆腐弄碎。另外下鍋後不可用鍋鏟翻動,略微搖晃即可。煮好後倒出備用。
  • 鍋燒熱,倒入油,油4成熱,倒入兩個鹹蛋黃,用炒杓壓碎。
  • 小火將鹹蛋黃炒散,注意小火,否則就糊了。
  • 倒入豆腐,略微逛鍋
  • 加入火腿丁,晃鍋,如果汁比較粘稠不易裹勻,可以加入一點點水,用小杓將汁澆勻即可。
  • 由於鹹蛋黃有鹹味,不需要再加入鹽,加入少許味精或者雞精調味(也可以不加),一點點香油,小心裝盤,撒上香蔥裝飾即可。

乾鍋包菜

用料

包菜300g;蒜末5g;乾辣椒3條;花椒15粒;食用油15g;調味汁;醬油10g;醋5g;糖5g;鹽1g

做法

  • 包菜洗凈,手撕成片。蒜切末,乾辣椒剪成段備用。
  • ?手撕包菜的時候,將老梗摘去,可以使口感更好。當然摘下的老梗也不必浪費,可以用來煮湯,會很甜。
  • ?乾辣椒剪成段更有利於香辣味的釋放。如不想吃太辣,可以不必剪開去炒。這樣也會有辣椒的香氣,但不會太辣。
  • 調味汁:
  • 醬油+糖+醋+鹽,調成汁。
  • ?由於包菜炒製過程中會出水,所以醬汁就不要加水,避免會水水的稀釋味道。
  • 炒:
  • 炒鍋冷鍋放油,冷油就放入花椒和乾辣椒。用小火慢慢將花椒和乾辣椒炒香。關火,將乾辣椒和花椒撈掉,僅留下已經煸香的油。開火,放入蒜末爆香。放入包菜,轉中火將包菜炒軟,炒熟。淋入醬汁,開大火翻炒均勻即可出鍋裝盤。
  • ?花椒,乾辣椒用冷油小火慢慢煸炒才會釋放全部的味道進入油中,炒出菜來才有香氣。油溫太高則不適合。
  • ?此菜的烹煮,完全沒有加水。因包菜本身含水量高,如再加水則會稀釋味道。

洋蔥炒牛肉

用料

牛肉;洋蔥;老薑;辣椒醬;老抽;料酒;芝麻油;澱粉(馬鈴薯);白糖

做法

  • 牛肉洗凈瀝乾水,將牛肉切成小塊,加1/3匙澱粉、1/3匙醬油、1/3匙白糖、一匙料酒,拌勻,醃製一會兒。下油鍋之前再放半匙沙拉油拌勻,為的是鎖住牛肉本身的水分
  • 快炒所以要先調好調味料:一匙清水、半匙辣椒醬、半匙醬油、半匙芝麻油、半匙鹽、1/3匙白糖
  • 薑剁成末。切洋蔥:洋蔥逆紋切條,這樣炒出來的洋蔥口感更脆
  • 鍋中加油,加至8成熱後,關火,將牛肉和洋蔥一起過油,洋蔥先過一遍油可以去除洋蔥辛辣味
  • 撈出瀝油
  • 鍋中留少許油,大火爆香薑末
  • 轉小火,下洋蔥牛肉
  • 倒調味汁,轉大火,翻炒至收汁
  • 出鍋前加少許料酒即可

手撕包菜

用料

包菜1個;五花肉150克;乾辣椒(不辣的)4個;蔥白6-8根;薑一小塊;蒜3瓣;鹽3克;料酒50毫升;美味鮮(就是生抽的一種)一杓;蒸魚豉油一杓;耗油半杓

做法

  • 所有材料準備待用,包菜要買那種表面很光滑的,拿起來比較重的,這樣的包菜水分足,炒起來口感很爽脆。如果喜歡吃軟軟的就買拿在手上輕點兒的。五花肉越肥越好,用熬出來的豬油炒的手撕包菜超級無敵好吃的!
  • 用刀從屁股那裡切開,然後一片一片掰下來撕開,不要撕太小了,大塊的吃起來才過癮呢。我喜歡掰到這裡為止,再裡面的感覺有其他味道,一般都不要了。撕完後洗不洗隨意~
  • 蔥薑蒜辣椒乾都切好,五花肉切成薄薄的片
  • 鍋裡放油,把五花肉先放下去煎炒。喜歡吃花椒的童鞋可以先熱鍋涼油把花椒炸出香味後撈掉
  • 將五花肉炸到微焦出油,這個油是這道菜好吃的關鍵,所以這裡面的油熬出來越多越好
  • 把蔥薑蒜辣椒乾丟進去
  • 炒半分鐘
  • 把包菜全部倒進去,全程大火炒兩分鐘
  • 沿鍋邊灑入料酒,加點鹽再炒一分鐘。我這裡為了拍攝效果把料酒的口子剪的比較大,這樣才能拍清楚料酒。你們買那種袋裝的料酒只要剪一丁點就可以哦,能擠出來一根細細的線就可以,沿著鍋邊繞圈灑進去,讓高溫把料酒蒸發掉留下酒香。這樣炒出來的菜才香吶
  • 加入耗油
  • 加入美味鮮
  • 加入蒸魚豉油
  • 繼續翻炒一分鐘後出鍋,喜歡吃軟爛的可以多炒兩分鐘哈。一般我做這個菜從包菜下鍋到裝盤控制在4分鐘內,口感會比較棒哦

好吃到哭的煎牛排

用料

牛排(有肥油的最好)2塊;大蒜4-5顆;百裡香/thyme兩撮;牛油2片;鹽少許;黑胡椒少許

做法

  • 用鹽和黑胡椒將牛排兩面醃一下(注意:牛排要提前放置20分鐘,讓肉裡面達室溫溫度)
  • 準備大蒜和百裡香,百裡香沒有也可以。大蒜不用剝皮,拍碎即可
  • 熱鍋,入油,一定要高溫冒一點煙的時候入牛排。同時放入大蒜和百裡香
  • 高溫煎2-3分鐘,翻面,然後入牛油。用杓子將融化牛油反覆淋到牛排上面。再煎2-3分鐘。這樣出來的是中間有一點粉色
  • 牛排盛出,油澆到上面。放置5分鐘,完成。

香煎龍利魚

用料

速凍龍利魚片;研磨黑胡椒;橄欖油;鮮檸檬;蔥絲;薑絲;果酒;食鹽

做法

  • 龍利魚片解凍,吸乾水分,兩面塗抹鹽和現磨黑胡椒碎輕輕按摩均勻、醃製20分鐘。
  • 電餅鐺或平底鍋,中低火,倒少量橄欖油,入蔥絲薑絲熗香後劃到兩邊,入龍利魚片。
  • 龍利魚耐煎不耐攪動,翻面的時候用筷子和木鏟輔助一下,兩面都煎發白後,淋適量果酒,可加蓋悶一小會兒。
  • 切一薄片檸檬,再對半剪開,放在魚身兩邊略煎即可入味。
  • 關火,魚身再撒適量黑胡椒碎,出鍋裝盤。

法式焦糖布丁

用料

淡奶油140ml;牛奶70ml;蛋黃3個;糖20g+3小杓

做法

  • 所要用到的原料,烤箱預熱150度
  • 將牛奶和淡奶油倒奶鍋裡,小火加熱
  • 加熱的同時緩慢攪拌均勻,看到冒熱氣的時候就關火,放涼,大約需要10分鐘
  • 蛋黃加糖並攪拌均勻
  • 將蛋液緩慢倒入放涼的奶鍋裡
  • 攪拌均勻
  • 將蛋奶液倒入準備好的烤杯裡,同時取一個烤盤,烤盤裡倒入熱水
  • 將烤杯和烤盤放進烤箱150度烤30分鐘,注意不要烤過
  • 布丁放進冰箱冷藏2小時至2天以內都可以,要吃的時候從冰箱取出,烤杯內撒一小杓糖在布丁表面,再轉動烤杯讓布丁表面沾上一層糖,將多餘的糖倒出,最後用噴槍在離布丁幾公分的地方噴燒,要注意觀察,因為噴槍焦糖的速度很快。

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