女性裸睡，有益於卵巢健康，你會為此選擇裸睡嗎？

現實生活中，越來越多的女性開始喜歡上裸睡。為什麼這種聽起來不那麼「大眾化」的睡眠方式，受到如此青睞呢？這和裸睡給身心帶來的好處分不開。

1、保護生殖：裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女採取裸睡方式後，很快就能入睡了。裸睡對女性的卵巢也有好處，女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，身體的自由度很大，肌肉可以有效地放鬆，避免一些女性婦科方面疾病的發生，女性沒有婦科疾病，卵巢自然就健康了。

2、改善睡眠：裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

3、減肥：由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

4、美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

5、祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆治療緊張性疾病的療效極高特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。

6、舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛痛等疾病得到較大程度的改善。同時裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

裸睡的好處，還是比較多的。對身體和生殖健康都有一定的益處。但是想提醒大家的就是，在裸睡時要注意最大程度地保持傳單被罩的潔凈與舒適。